产后妈妈要怎么通过适当的运动减肥呢？生完孩子后，臃肿的身材让不少的妈妈们郁闷不已。别担心，只要抓住产后减肥的第一时间（即产后12个月内）使用健康减肥方法来减肥，就能逐渐恢复怀孕前的火辣身材，变身做辣妈啦。
坐月子的注意事项有哪些？
产后减肥体操
