不管哪位妈妈都不会想看到自己原本前凸后翘的身材荡然无存。分娩后，产妇腹壁（肚皮）很松弛，为了帮助恢复，增进产妇健康，可以每天做几分钟健康体操。体操锻炼的重要性并不亚于营养。产后健康体操可以使气血畅通，加强腹壁肌肉和盆底支持组织的力量，有利于产后恢复和保持健美的体型。
产后恢复体操怎么做
