高位下拉

现在运动健身是人们追求美好身材的一个途径，在健身房里大多都是练胸肌和二头肌的，其实真正的大神都是注重背部肌肉锻炼的，像高位下拉就是一个很好的动作。那么，高位下拉正握好还是反握好？高位下拉正握反握区别是什么？