护发，字表意思:保护头发。头发是身体上最容易脏的部分。护发、清洁最重要!头发与皮肤一样也有油性、中性和干性的分别，要视乎皮脂膜的分泌量而定。而洗头次数也应视乎个人而定，只要感觉不洁便要清洗。拥有一头闪亮滑润的头发，是每个女人都盼望的事，因为柔亮的头发会给人明朗、健康的感觉。因此人们更注重头发的质量，护发也就随着现行社会所发展的时尚潮流而更受关注。
中文名称
护发
外文名称
hair care
护发食物
绿色蔬菜
意思
保护头发
头发护理不仅同年龄、环境、身体状况、职业有关，而且还应注意季节特点。夏季，人体汗腺、皮脂腺分泌
秋季，气候逐渐干燥，头发变得蓬松，易于脱落，这时不宜烫发、染发。要经常按摩头皮，使头部肌肉松弛，促进血液循环，加速毛发生长。注意合理的营养摄入，多吃蛋白质，维生素，少吃刺激性食物，保持良好的情绪，不用或少用电热吹风或其它整发刘。
冬季，气候干燥，人体汗腺和皮脂腺分泌较少，头发会变得干枯，无光泽，弹性降低，静电性增加，尘埃易于吸附上去，头发易脏，头皮角质细胞脱落增多，头屑增加。所以冬季应选用营养的香波清洁头发，在每次洗完发后涂用护发素，每天应按摩头皮，按摩结束后再涂上少量滋养发乳，使头发有足够的营养，变得光泽富有弹性。如头屑仍较多，可用抗头屑香波和抗头屑的养发剂，有一定的止痒效果。
春季的气候变化较大，初春可按冬季的护理方法，而暮春可参照夏季的养护手段，每个人应根据气候的具体情况，合里的选用香波、养发剂和防晒品，使头发保持光泽、柔顺、易梳。头发的异常变化主要是因为各种因素使头发油分不足，水分丢失所造成，如能经常使用养发剂，及时补充油分、水分和其他必需的营养物质，可保持头发的健美。
另外，全身健康与头发的生长密切相关，健康的体质是健美头发的前提，积极锻炼身体，改善体质，合理休息才能使秀发常在。同时，平时还要注意补充足够的水分和营养素，有益于头发生长。
在洗完吹头时，避免使用过大且过热的热风，过大过热的风会损害发质，吹至8分干即可，发尾处可让它自然风干。另外，一定要等头发梳顺全干之后，才能够上床睡觉，否则隔天起来你的发型就会乱翘一通，非常难以整理。具体护理步骤如下:
STEP1、用毛巾将头发擦干用毛巾将头发包裹住，然后轻拍按压(切勿用搓揉的方式)，将头发内多余的水分尽量吸干。
STEP2、将头发梳顺用宽齿梳一样从发尾开始，轻柔的将头发梳顺梳开。
STEP3、凉风吹头皮在距离头皮约15cm的地方，以温和的凉风吹向头皮发根处，可以用手指稍微翻动发根处的头发。
特别提醒，头发和皮肤一样，日晒都是他们的天敌，因为紫外线会减少头发表面的水分，失去光泽和弹性。专家建议，在你外出旅游时，随身携带一瓶免洗护发素，方便随时随地使用。因为免洗护发素在发稍上抹上少许，即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持了发丝的光泽与弹性。
有益于头发的食物
有益于增加头发营养的食品头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有
豆类:大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。 除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。
海带汤
海带，营养价值很高，除了含有多种维生素、纤维素、矿物质外，还可以防治甲状腺肿。
而海带中的碘是体内合成甲状腺素的主要原料，头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。
因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、光亮都有功效。
首乌炖鸡
首乌有益血气，黑发的功能。研究证明，首乌能促进血细胞的新生和发育，因而能使人保持头发乌黑。
核桃鸡汤
核桃仁主要含亚油甘油脂，另外还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素E等营养成份。
配合鸡做成汤，能润肤、黑发、同血脉。
焖带鱼
带鱼的鳞中含有多种不饱和脂肪酸，可治疗头发脱落、可以促进肌肤光滑润泽，长发乌发、靓丽，有泽肤、黑发等功能。[1]
不益于头发的食物
不利于头发生长的因素:糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品， 如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。 心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循环受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。 所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。
1、泡沫越多越好--错!
几乎所有的人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，事实上却不然，
2、天天洗发不好--错!
每日用洗头水洗头，会刺激皮脂腺分泌较多油脂，因而导致发丝油腻。此说亦不正确。经常洗头能令头发清洁，并可去除油腻。即使每日洗头，也对头发有利无害。
3、多梳头有益--错!
每日用梳子梳头100次，可令头发更加光润健康。这又是一个错误的说法。头发梳刷过多，特别是使用硬毛头梳，会令头发开叉和伤及头皮。
4、护发素多多用--错!
敷涂大量护发素，有更佳的护发效果。此说亦不然。太多的护发素，可能在头发中留下渣滓，令头发油腻粘软。
错误1: 洗发时在头发上打泡沫
这个错误大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮局部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护?如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。
错误2: 把头发堆在头顶揉洗
正确做法:从上至下捋头发清洗
别跟我强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素!洗时先把双手
错误3 :少洗头皮，头发就能少掉点儿
正确做法:比平时多用一分力揉头皮
洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。
错误4: 偶尔少用一次护发素
正确做法:洗加护绝对不分离
千万别这么不在乎，少用一次护发素，绝对会带来连锁危害。因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏，更要命的是这种伤害是累加的。
错误5: 头发还在滴水，就抹护发素
正确做法:用护发素前一定擦干头发
洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。
错误6: 洗发水温一成不变
正确做法:洗发时水温要由高到低
你知道吗?水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。
错误7: 头皮敏感易伤，尽量吹发丝
正确做法:迅速吹干头皮，减少热风伤害。
其实恰恰相反，头皮吹干了，发丝很快也会变干，这就会大大缩短吹风时间，减少对头发的伤害。方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。
另外，不要一味儿排斥吹风，因为这一步能让毛鳞片充分闭合。七八成干足矣，头发会很蓬松柔顺。
错误8 :洗发加入按摩，毛囊更干净
正确做法:一周一次专业头皮清洁
错误9: 只在睡觉时，散下头发
正确做法:压力大时多散发
工作压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，说明它正变得敏感，天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。如果平时习惯扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发就会更严重。
1、很多洗发水都含有护发成分，而这些成分会让发根紧贴头皮，头发干后没有立体感。最好把洗发水倒在掌心里，然后抹在发丝上。
3、睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。
4、如果头发受损严重，在做深层护发之前的晚上可以在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油。
5、在去游泳池或者海滩之前，在头发上抹一点防晒霜或者含有防晒成分的护发素。这么做能够让护发成分更好地深入到发丝内部。
自制鸡蛋护发法
1、根据头发的长度，一般用2个鸡蛋黄和2茶勺的蓖麻油充分混合，然后将混合液涂抹在头发上，大约5分钟后方法完全清洗掉。
2、将一蛋黄搅拌至汽泡状态，然而加1茶勺的婴儿油，再次搅拌，直到均匀为止，加水稀释，即可涂在头发上，待头发变干，可清洗掉，最后在涂护发素。
3、将一蛋黄放入到1/4杯的酸奶中，将该溶液充分混合，然后将溶液涂在每一根头发上，10分钟后方可洗掉，这种酸奶鸡蛋溶液呵护头发非常有用。
4、将一鸡蛋放入到柠檬汁中，充分摇匀，涂混合溶液于头发上，几分钟后冲洗掉，使头发光彩照人。
5、蜂蜜1茶勺，蛋黄1个，1/2茶勺杏仁油，1茶勺酸奶，然后做成起起泡的面糊状，涂在头发上，30分钟方可清洗掉，使头发光滑，锁住水分。
护发素亦称润丝，一般与香波成对使用，洗发后将适量护发素均匀涂抹在头发上，轻揉一分钟左右，再用清水漂洗干净，故也有人称为漂洗护发剂，属于发用化妆晶。
洗发香波是以阴离子、非离子表面活性剂为主要原料提供去污和泡沫作用，而护发素的主要原料是阳离子表面活性剂。香波洗净头发后，再使用护发素，它可以中和残留在头发表面带阴离子的分子，形成单分子膜，而使缠结的头发顺服，易于梳理。七种发质护发素的选用
A、干性头发:淑女初次见面给人的印象很好，但不够活泼，没有什么激情。干性头发也类似，由于发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，导致头发缺水，缺油，一遇到阳光就容易变得干枯，严重的还可能发黄，分叉，脆弱易断，因此在护发素的选择上应注重其是否具有饱湿滋润作用，这样，你的秀发才能像皮肤一样深呼吸啊。
B、油性头发:一个喜怒无常的作女，安静的时候好惹人疼爱，而作起来。油性发质也一样，刚洗好的时候，也的确给人以神清气爽的感觉;但在紫外线的强烈照射下，与汗水混合的发丝油腻极了，黏黏的让人受不了。不过，幸好有控油爽发型的护发素，让油性头发长时间保持干爽和舒适。这类护发素就像哄女孩子的高手，保管让作女似的油性头发服服帖帖。
C、脆弱发质:一个情窦初开的少女，对爱情羞涩地憧憬着，很可爱的，但他们对爱情所带来的麻烦显然缺乏免疫力，承受不了打击。脆弱发质的情形也差不多，这种发质因为极度缺乏营养以致弹性丧失，脆弱易断，所以最好选用含营养成分的护发素来护理。
D、正常发丝:等头皮和发丝都已经自然冷却后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，用接近头皮温度的清水，彻底清洁。
E、干枯，开叉发丝:坚持每天用针对干性发质的洗发水和护发素洗头，并针对发梢开叉现象，隔天使用一次护发精华素。
F、泛黄发丝:选择有乌发作用的洗发水和护发素洗发，并且每周使用2次亮丽深度带有保养成分的护发素。
G、弹性差发丝:洗发时采用能改善发质，修护弱细发丝，增强发丝弹性的丰盈洗发水和护发素，并且每周至少用1次加强营养的发膜。
秋天护发保湿
头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象--静电，发丝飘落，发端分叉。秋天较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。所以在脱发相对增多的秋季，应注意头发的保养，否则会使脱发加重。
正确洗发
头部滋养的重点是发丝，而头部补水的重点则是头皮。头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所，也是头发生长发育的源头，发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的，所以头皮的补水非常重要。头皮补水不见得要经常做头部护理，洗发方式的正确与否也很重要。
根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7~10天洗一次。油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3~5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般5~7天洗一次。
根据季节变化适时洗发，秋季风大气候干燥，头发易痒，洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品，干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，有助保护发质。
调节情绪
发质的好坏和头发的吸收有关系，如果心情好的话，避免精神紧张，头发也会生长得好。因为精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。最好经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前可以用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
简易养护法
拥有一头顺溜溜的秀发，应该是美眉们的共同愿望，不过为了实现这个愿望，可要付出不算少的银子才行。为了让颜面更光鲜亮丽，烫发、染发被许多女孩儿视为必需，加上在空气污浊、太阳辐射的助虐下，稻草般的发质还挺普遍，真是让这些爱美的美眉们伤脑筋。秀发出现问题，除了定期做专业护发之外，日常的秀发护理也是非常重要的。只要掌握其中的技巧，在家中做省时省力的秀发护理DIY，效果也是不错的。
首先，生活作息要健康。不论是想要肌肤水当当，还是头发乌溜溜，最基本的必需条件，就是得保证优良的饮食、睡眠品质，发丝保养当然也不例外。生活作息的稳定均衡，体内的代谢运作才会正常，毒素才会随之排去。除此之外，新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等，含有丰富的维生素B6牛肉、肝脏、维生素A胡萝卜、菠菜、维生素C橘子、番茄、蛋白质起司、优酪乳等营养素，有促进头发生长、防止掉发等功能，平日可多源摄取，有益健康又美丽!
将纠结的头发梳开。可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部梳至发尾，甚至可以将头朝下，从后脑勺往前梳开，让发丝顺畅，增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!
洗发着重彻底清洁
洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。
首先，要将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回个两三次。不要用指甲使劲抓挠头皮，那样只会破坏头皮的正常结构，出现更多的问题。接下来以流动的温、冷清水徐徐冲洗。很多人以为用热水洗头可去油脂，然后用冷水冲可收缩毛孔，保持头发干爽。这种观点是错误的，热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，也令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗!另外，冲洗最后一遍时尝试用冷水，会有意想不到的效果。
深层清洁的动作，可促进头皮的活动，彻底将头发扫除干净，更会使人精神奕奕!有些强力去油脂洗发水，就像用磨砂膏一样，天天用只会有害无益，一星期只宜用一次。而且，强力去油脂洗发水的作用并不能与深层清洁相比，因此，作深层清洁才是治本之道。
洗头原意是清洁，同时也是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数就越多。所以无论头发情况多差，一天最多只可以洗一至两次头。而且，必须选择性质温和的洗发水，避免刺激头皮。
吹整头发时，最适当的距离为10-15厘米，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干;直长发为了避免头发贴在头皮上，更可以低下头，由内侧发根吹向外侧，头发就会蓬松有型。
症状:头发在洗后很难顺利地通到发梢，经常会打结，梳通以后发现有许多断发，说明:头发受到了损伤。
诊断:
2、被阳光晒伤。日晒过久，头发就会失去水分和蛋白质，变得没有韧性，不柔软，容易断裂、分叉。
治疗方案:最佳的改善方式是给头发增加营养，每天给头发喷营养素，每周使用3次护发素，每隔两周做一次焗油。
英国的头发护理专家Philip Kingsley建议:每次洗发的时候，在使用香波之前先涂上护发素，用手指轻轻地做3分钟的头部按摩。然后按照一般的规律，用香波洗发，最后再使用一次护发素。这样可以保证护发素的营养更容易被头发所吸收，使头发变得更柔顺，更易打理。
卷曲的头发更容易折断，这是因为头皮中的营养物质不太容易延伸到发梢。所以对于卷发的你来说，最好每隔1-2天洗一次头，以免发根处的油脂被洗去，此外还要特别注意洗发与护发程序的分开。
症状:即使灯光下，头发也难有光泽。
诊断:洗发产品使用不当，或者是使用过量，或者是使用了碱性的洗发香波。你总是很用心地呵护秀发，可头发总是缺少光泽，虽然使用的也是价格不菲的名牌洗发水，却难有广告里模特儿们光泽乌黑的长发。
治疗方案:停止使用碱性的洗发水，而改用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之间)洗发水。头发的pH值约为6，弱酸性的洗发水更容易被头发所接受，它会使你的秀发很快恢复原有的光泽。这需要在购买洗发水时，先向导购员询问清楚，或者也可以参考下面的资料:
而使用了过量的洗发香波，会把头发中的油分都冲洗掉，头发看起来就会缺乏光泽，所以在洗发的时候，用一点儿洗发香波轻轻洗一下就可以了。还有一点需要特别注意的，就是洗发香波是不可以直接涂抹到头发上的，要先挤到手心上，用水稀释开才可以使用。
症状:头发像干草一般，不舒顺，缺乏弹性。
诊断:头发缺乏弹性的原因很多，可能是因为洗发水选用的不够合理，也可能是长期以来洗发时冲洗不够彻底，残留在头发上的香波给头发造成了损害。或者是因为身体内的甲状腺分泌出了问题。
治疗方案:用弱酸性的洗发水和护发素洗发，一个月以后会有很大的改观。每次洗
症状:头发干枯发黄。
诊断:头发的颜色取决于头发中黑色素的含量，而阳光和空气中的氯都会对头发的颜色造成改变。在夏天，过多地受到阳光伤害，再加上经常流连于泳池，头发中的黑色素遭到了破坏，导致了头发的颜色发黄。
治疗方案:对于阳光的伤害，可以在外出的时候戴上一顶漂亮的帽子，或者选择一些含有防紫外线的护发产品。对于爱好游泳的你来说，每次游泳后洗发之前先用橄榄油或发乳按摩头发，再用热的毛巾将头发包起来，大约5分钟以后用洗发液洗干净头发就可以了。
症状:刚刚洗过发，就冒出一粒粒白点。
诊断:洗发香波的选择不当，或者是长时间使用发胶的结果。头屑是头皮的角质碎片、皮脂、灰尘等混合而成的，和污垢一样，每个人都会或多或少地被它困扰。
治疗方案:要谨慎地选用洗发水，一直到头皮屑渐渐减少之前，一定要每天坚持洗发。保持头发的清洁是减少头屑的惟一途径，如果头发喷上了发胶，头皮上的死细胞加上分泌的油质和发胶混合成一层湿粘的膜罩在头皮上，阻塞了毛囊，产生了大量的头屑。最好在每次洗发时，在头皮上均匀按摩，刺激头皮的血液循环，同时,减少使用发胶这类化学产品。
症状:枕巾上，发梳上，衣服上处处可见一根根的头发，每天掉100根头发都属于正常的范围，超过这个范围可确诊为头发异常脱落。
诊断:头发脱落过多是由很多原因造成的，除了一些由于烫发染发使头
此外，还要注意对情绪的调整，避免心理上过大的起伏。并且千万不要无休止地"折腾"头发，像烫发、染发，隔一段时间给头发一个"休整期"，让它得到充分的休息。
正确洗头，你做到了吗?清洁头发，可是拥有完美秀发的第一步，也是最关键的一步!因为脱发不敢洗头，结果头发反而越来越少;坚持每天洗头，头发却出油更严重……种种关于洗发的困扰为何总是挥之不去?今天小编就为你揭开迷思。
温水洗发最合适
洗发时，如果水温过低，头皮与头发生的油脂难以被彻底洗去，清洁效果大打折扣;如果水温过高，则会刺激头皮，分泌出更多油脂，容易发痒。40度左右的温水最给力，既能彻底清洁头发，又能使洗过的秀发倍感清新。护理头皮的专用洗发液能充分去除堵塞于头皮毛孔中的皮脂和污垢，防止头皮油腻，并抑制瘙痒，令秀发与头皮长时间保持理想状态。
不论早晚，洗发都OK?
YES!若是为了彻底清洁，建议晚上洗发。头发经历了一天的风吹日晒后，会有诸多灰尘或造型品残留。若是为了造型，早上洗发效果比晚上洗发更好。
做过造型，睡前一定要洗发
造型过程中大量使用的发胶与啫哩等定型产品，会沾染大量的细菌与灰尘，应该当天予以彻底清洗，否则会导致头发呼吸不畅，长此以往，必然影响发质。
洗发时，香波不能直接倒在头发上
将香波直接倒在头发上，香波中的皂质成分容易损伤发根。最好先将适量香波倒入掌心，加入适量温水揉搓起泡后，用泡沫清洗头发。
时刻保持头发水分
人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此经常喷点免洗型的发膜，能使头发有光泽并保持水分。
酒除了可以饮用之外，同时还可以洗头，并且啤酒洗头的好处还非常的多，专家指出不仅能够给头发补充充足的营养，同时还具有以下几种好处:
1.去头屑
头屑问题让很多人都无尽的尴尬，其实要想去除头屑并不难，在平时生活中只需要用啤酒洗头就能够有效并且彻底的去除头屑问题了。导致头屑问题出现的原因有很多，比如想头皮干燥以及缺乏维生素B等，这些原因都会导致头皮屑的产生。而在啤酒中则含有大量的维b，在平时生活中用啤酒洗头是去除头皮屑最有效的方法。
先用水把头发浸湿，然后倒上啤酒后用用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。用啤酒洗头发不仅能够有效的去除头皮屑的问题，同时还可以做到环保，是现代人最最佳的洗头方式。
2.促进头发生长
很多人经常会因为种种原因而出现头发稀少等情况，这个时候不妨也用啤酒进行洗头，在用啤酒搓头发的过程中不仅能够起到保护头发的作用，同时还能够促进头发的生长。这对掉发的人群而言是极大的好消息，在平时生活中用喝剩的啤酒搓头发，便能够很好的促进头发的再次生长。
这是由于在啤酒中含有大量的营养物质，所以对我们的头发和头部甚至是我们的面部都会有在营养方面的补充，只要头发以及头皮得到有效的营养补充了自然也就能够解决头发稀少的问题了。
3.发质变好
先把头发按照正常的步骤清洗干净，然后擦干后再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，同时还可以做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。等到15分 钟时间之后再用清水洗净头发等到头发干之后再用木梳或牛角梳梳顺头发，这个时候你会发现头发柔顺了很多，同时色泽也更加的自然了。
之所以如此是因为在啤酒中含有大量的营养成分，这些营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，同时还可以让头发变得更加的光亮。而长期坚持用啤酒洗头，还能够让头发慢慢的转黄而且发质会很柔软色泽自然。这些就是啤酒洗头的好处，但是在洗头的时候要注意一定要彻底清洗干净，以免对头发造成不良的刺激。
4.补充头发营养
在洗头发的时候用啤酒涂搓头发，同时再配合以适当的按摩，这样不仅能够起到很好的保护头发的功效，同时还可以促进头发的生长。这是由于在啤酒中含有大量的酵母等营养物质，可以促进我们的头发和头部甚至是面部的营养补充。
温馨提示:这些啤酒洗头的好处都是我们日常生活中必须要知道的，同时在洗头的时候还要注意，应该尽量的避免啤酒进入眼睛。一旦进入眼睛就应该立即进行冲洗，以免刺激眼球从而导致眼睛充血等情况的出现。
