健美操是一种有氧运动，也是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的体育项目。其特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
健美操的好处有哪些？健美操技巧有哪些
健美操的技巧-健美操的好处有哪些？
健身操的技巧-健身操的好处
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