脾胃虚弱是因饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证，多因饮食失调所引起。
1、宜吃营养丰富的食物2、宜吃易消化的平补食品3、宜吃性平味甘的食物
1、烧烤、熏制类食物2、油炸、霉变类食物3、隔夜熟白菜和酸菜
推荐食材：人参果,猕猴桃,金桔,樱桃,椰汁,葡萄,苹果,木瓜,苹果（红富士）,黑枣(有核),香蕉,菠萝蜜,百香果,血橙,柠檬,蓝莓,柚子,橘子,乌梅,山楂,杨梅,无花果,枣(干),酸笋,酸黄瓜,酸菜,丝瓜,马齿苋,西兰花,金针菇,芦笋,黑木耳,芦荟,银耳,毛豆,蘑菇,蟹味菇,白菜,卷心菜,柿子椒,西红柿,茄子,蚕豆,西葫芦,魔芋,黄秋葵,杏鲍菇,鸡腿蘑,胡萝卜,血红菇（干）,口蘑,南瓜,百合,白萝卜,土豆,红薯,香菇,淮山药,黑小米,麦仁,黑麦片,黑芝麻糊粉,莲子,黄豆,黑豆,花生,腐竹,豆腐皮,豆腐,葵花子仁,红腰豆,豆浆,菱角,红米,莜面,紫米,黑大麦,大米,茯苓,芝麻,枸杞,薏米,燕麦,板栗,芡实米,燕麦米,私房小厨苡仁粉,尼可莉甜蜂蜜玉米圈,桂格即食燕麦片（袋装）,小米,糯米,扁豆,瘦牛肉,牛血,牛蛙,牛舌,牛肉,牛排骨,猪血,猪大排 禁忌食材：大闸蟹,鸡皮,猪油,五花肉,肥膘肉,猪蹄,猪肘,熏肉,培根,蒜肠,腊肠,腊肉,咸肉,白酒,腐乳(红),啤酒,冬瓜糖,香蕉片,南瓜果脯,棉花糖,牛奶糖,片糖,巧克力,马蹄软糖,冰淇淋,炸馒头,油饼,油条,印度飞饼,青蒜,韭苔,蒜苗,蒜苔,剁椒酱,大葱,蒜,尖椒,胡椒,韭菜,茴香,姜,芥末,咖喱,朝天椒,剁椒,杭椒,韭菜花,韭黄,香椿(腌制),特高特日本萝卜,西瓜皮,山竹,甘蔗,雪莲果,梨,柿饼,柿子,西瓜,雪梨
