季节减肥

季节减肥是四季不变的话题。春季每日减肥，宜从早餐开始；饭前吃水果，轻松甩油脂；睡前4小时，不进食。夏季减肥要少食多餐，但不能错过早餐，坚持每天喝8杯水。秋季减肥可采用跑步、跳绳、跳舞、转呼啦圈等方法。寒冷的冬季减肥不想出门，那么就做家务吧，做家务也是一种很棒的冬季减肥方法。