垃圾睡眠是一个专业术语，它主要指代睡眠时间不充足、睡眠质量低。它的主要表现是工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等。
比失眠更可怕的是垃圾睡眠 造成垃圾睡眠的原因是什么
每晚这种睡姿可以清理“大脑垃圾”
