许多家庭主妇由于繁忙的家务活，根本抽不出时间去健身房健身美体。怎么办呢？6式简单的瘦腹瑜伽，教你在家务活的空闲之余，也能轻松瘦腹。
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一、保持均匀的呼吸，双手双脚保持不动。将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩两眼看后方，保持6秒钟。可进行反方向练习。
二、将双手撑地与肩膀同宽，双脚并拢。将上身尽可能的拱起，下巴内收，小腹保持平坦。持续六秒。
三、双肘撑地，双脚打开肩宽距离。仰头上身向上抬起。
四、平躺在地上，将一只脚抬起，用双手抱住膝盖，另一只脚伸直。持续六秒。
五、与动作四配合进行，用力压住一只脚的膝盖，头向内收，试着用鼻尖去触到膝盖。持续六秒。
六、平躺于地上，双手抱住双膝向内压。持续六秒。
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