减肥瑜伽视频抬臀式瘦腹部

2012-09-07 17:29 135 1 收藏

你还在为腹部的赘肉而烦恼么？快来一起加入图老师的瑜伽减肥队伍中来吧!我们这里有很多的瑜伽减肥动作哦！只要每天坚持一个小时，就能离完美身材迈进一大步哦！

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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yj/）抬臀式
1：将身体向后伸直，双腿屈膝。
2：脚心相对，吸气、将腰部和臀部抬高。
3：停留一会，均匀的呼吸。
4：吐气、渐渐的将身体还原。
5：将身体还原。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20120907/4635.html

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