足底按摩不仅可以瘦身，还可以改善睡眠的质量和增强抵抗能力，防癌排毒。为了你有一个健康的身体，跟我们一起来学足底按摩手法吧！
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1.单食指扣拳法。食指关节弯曲，其余四指握拳，拇指固定在中指上顶住弯曲的食指，用指关节在足底均匀的施力。
2.双指钳法。食指和中指弯曲成钳状，钳住脚趾间穴位，压在穴位上。
3.双指拳法。用手握拳，中指食指弯曲，关节凸出，以凸出的关节着力，以手腕施力。
4.拇指握推法。拇指与四指分开，用拇指指腹为着力点，以手腕手掌施力。
5.扣指法。拇指与四指分开呈圆弧状，四指为定点，拇指指尖施力。
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