头痛怎么办如何缓解头痛

2012-10-16 17:55 276 1 收藏

很多朋友因为用脑过度会出现头痛等不良反应，吃止痛药又会产生副作用，对身体不好，如何缓解头痛又不用吃药呢？学习瑜伽可以帮到你哦。

【 tulaoshi.com - 瑜伽】

1.放松身体坐在地板上，把右手放在左脑上，将头轻轻向右偏，持续几秒钟，再换一边。

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yj/） 2.双手趴在地上，撅起臀部，双腿伸直支撑起臀部，头朝下，这时血液会流向头部，深呼吸保持这个姿势能减轻头痛。

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yj/） 3.跪在地上，然后将头顶地，双手向身后合十，尽量往下拉伸，保持这个动作深呼吸5次。

4.跪坐在地板上，头和身体尽量向后仰，用双手支撑着地板，保持这个姿势深呼吸5次。

5.躺在瑜伽垫上，抬起双脚时手能抓到脚掌，保持头部的放松。

6.臀部贴着墙面将上半身平躺，双脚伸直向外张开，双手打开，放松，保持这个姿势深呼吸。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20121016/6467.html

上一篇：如何减去腹部赘肉 4招瑜伽招式教你减掉腹部的赘肉
下一篇：钓鱼技巧视频钓鱼鱼钩的选择技巧

看过《头痛怎么办如何缓解头痛》的人还看了以下文章更多>>

经期偏头痛怎么办如何克服经期偏头痛

标签：月经

摘要：为什么偏头痛容易发生在女性青春期之后到停经的这一段时间里，而且女性发生偏头痛的几率是男性的3倍以上，但是，女性在怀孕期间会突然消失，这是因为体内雌激素的高低变化所致。女性在怀孕期间雌激素的影响力正好被黄体酮所取代。为什么偏头痛容易发生在女性青春期之后到停经的这一段时间里，而且女性发生偏头痛的...

酒后头痛怎么办

标签：生活常识

酒后头痛怎么办有的人用酒来消除烦恼，用酒来麻痹自己，其实就像我们常说的借酒消愁愁更愁。所以喝酒不是一种好的习惯，尤其是酗酒，更是容易对身体造成巨大的伤害。轻微点的可能会在酒后出现头痛的现象，那酒后头痛怎么办? 酒后痛痛怎么办，教你几招解酒法。 1、甘蔗解酒将洗净除皮的甘蔗，切成小段榨汁...

偏头痛怎么办？

偏头痛经验分享图钉问：偏头痛的人，像我这样，该怎么办啊？图老师答：偏头痛是一种反复发作的轻度或重度头痛的慢性疾病，我伯母也有偏头痛的毛病，要想根治还挺麻烦的。去医院看看，有治疗偏头痛的药物，不要单拿止痛药，这个治标不治本，还会养成赖药性。我只知道几种可以缓解的方法：（1）发病时用冰袋冰敷头痛部位。 ...

经期头痛是怎么回事？怎样缓解经期头痛

标签：减肥瘦身

偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛缓解。经期头痛是怎么回事？怎样缓解经期头痛经期头痛是怎么回事经期头痛即经期发作的偏头痛。偏头痛约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶...

运动后头痛怎么解决？运动后头痛缓解方法

标签：运动

运动后头痛怎么办运动后头痛是因为锻炼时头部供血不足引发的头痛是因为身体供血运动被打乱造成的(举例：长时间不锻炼，身体适应了不锻炼时血液流动速度，而忽然运动起来，血液加速运动便会造成身体某部分供应不足;因为是跑步，运动的部位是腿部和两臂及胸部和背部，所以血液会加速这几个部位的流动速度，造成头部的供血不足)。...

查看更多精彩>>