教你如何缓解熬夜带来的眼疲劳

2012-10-17 09:02 367 1 收藏

现在生活节奏比较快，经常要加班熬夜。熬夜多了，就会用眼过度，眼睛也就会变的很疲劳。图老师教你如何缓解熬夜带来的眼疲劳。

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熬夜时最好每工作45分钟休息一下，做下眼保健操。经常熬夜可以多吃一些水果，例如：芒果、橙子等富含维生素A的橙黄色水果，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，缓解视觉疲劳。

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