胖MM们有没有感叹过，“感觉自己连喝口水都长肉”，一定很想减肥吧！但是又怕吃药有副作用，锻炼又累，今天小编就教大家如何吃香蕉,吃也能轻松甩掉多余赘肉.
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吃多油腻，富含脂肪类的食物不仅不能瘦身，还会让自己的身材越来越差，导致臃肿肥胖，曲线感尽失，我们应该少吃。众所周知香蕉的卡路里很低，但是其营养成分又很多，所以吃香蕉是一个很不错的选择。
早餐我们就吃香蕉，当然水也是不能少的，也可根据需求加上一个蛋白质丰富的鸡蛋。中餐，晚餐我们根本没必要节食，按正常的量即可。
当然吃香蕉也不能吃个没完没了的，有一些身体素质比较差的话少吃，一天吃一两根就可以了。
最好不要长期都吃香蕉这一种，食用清淡的食物减肥效果也是不容小觑的，比如蔬菜类食物，吃饭时尽量做到荤素搭配，以保持身体酸碱平衡。如果可以的话适当的运动，效果更佳。
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