波比Burpees体能训练教程最快速燃烧脂肪方法

2014-07-03 17:23 10763 1 收藏

如果想要在家中无器械的条件下达到最快速的燃脂效果，那你就来看看小编今天为大家带来的这套波比Burpees的体能训练了，这中间歇性的体能训练能最大程度的燃脂。

【 tulaoshi.com - 锻炼肌肉】

波比Burpees的高强极高，能够短时间燃烧脂肪，使心跳率迅速飙升的无氧运动，也是最快速燃脂的运动形式之一，爱好健身的朋友可以挑战一下哦。

这是波比Burpees的动作详解：

这是网友分享的自己在家中的两分钟减肥的波比Burpees：

小编精心推荐阅读

最燃烧脂肪的7个减肥方法加速代谢快速瘦身

有助燃烧脂肪的运动减肥方法

这些方法帮你快速燃烧脂肪

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20140703/10480.html

上一篇：瘦腿瘦腰图片教程教你五分钟减肥塑形运动
下一篇：燃脂跳绳视频教程极速减肥瘦身方法

看过《波比Burpees体能训练教程最快速燃烧脂肪方法》的人还看了以下文章更多>>

脂肪燃烧弹是什么

标签：减肥减肥药

脂肪燃烧弹是什么来自美国，效果排名第一。轰动整个欧洲的新一代减肥产品“超级脂肪燃烧弹”现以将其神气的效果带入了中国!在美国将近有99.5%的人服用“超级脂肪燃烧弹”达到了惊人的减肥效果!本品，平均月减重达20斤。效果十分惊人! 脂肪燃烧弹的特点 1：无需节食，让喜欢美食的您大可不必控制食欲，尽可放心享用! 2：减...

丰胸最快的方法丰胸最快速的方法

标签：丰胸自然丰胸

丰胸的最快方法：不打针丰胸的最快方法有哪些呢外表与气质的结合才是最完美的。如何提升气质呢？最快的方式就是拥有令人羡慕的胸姿，又有这样的“致命”武器才是王道。那么，不打针丰胸的最快方法有哪些呢？爱美的女性，如今用什么方式才能夺人眼球，吸引大众的眼光，是只有外表，还是只有气质，还是其他什么呢？我告诉你吧，外表与...

饮食小策略燃烧大量脂肪

标签：减肥瘦身育儿知识怀孕孕妇

走跑交替最能燃烧脂肪爬站走跑跳尽其在徒手运动怎样教孩子听信号变速跑宝贝，我们一起勇敢地往前走！慢跑训练发展幼儿平衡能力第一周星期一：走8分钟，2组快慢走循环(尽力快走1分，中速3分为1组)。星期三：中速走15分钟，3组走跑交替(慢跑1分，中速走4分)。星期五：中速走12分钟，4组走跑交替(1分十3分)。 ...

让咖啡燃烧你的脂肪

标签：减肥减肥方法

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪。再加上本文秘授的瘦身 4大步骤、加强版4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。 ◆ 闻让自己浸淫在浓郁的咖啡香里，据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五...

怎么鉴定波比布朗虫草粉底液真假波比布朗真假鉴定

标签：粉底液粉底化妆品

看外包装正面外包装盒子上面的字体稍微有些不同，正品比假货要稍微的粗一点，正品外包装上的徽章凸起来十分的清晰，细节处理的很用心;假货的徽章甚至没有凸起，毕竟工艺的制作成本很高，如果制作成本能与正品相比例的话那也就没有造假的必要了。看外包装底部正品包装盒底部的条码印刷十分清晰，仔细看数字上有梯形的纹路，而假货...

查看更多精彩>>