饮食减肥瘦身方法 番石榴

2014-12-16 16:58 60 1 收藏

胃酸经常过高的人,吃番石榴可以抑制胃酸分泌过多,有腹泻问题也可以试试,番石榴多吃有止泻功能。

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  最适合肠胃虚的你——番石榴

 

  胃酸经常过高的人,吃番石榴可以抑制胃酸分泌过多,有腹泻问题也可以试试,番石榴多吃有止泻功能。

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  便秘者不宜大量食用,番石榴籽难消化,肠胃蠕动慢的人,最好把中间的籽挖掉再吃,但籽外层的稠状物对胃很好,若要连籽一起吃,一定要嚼碎再吞,也可以直接把籽吐出来。

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  番石榴直接生吃即可,或者放入生菜沙拉内,可增加其他生菜类没有的饱足感。但由于番石榴非水溶性纤维多,可搭配大量开水一起吃,不仅帮助消化,促进肠胃蠕动更有效,也更能增加饱足感。

  番石榴含有碱性涩味,入胃能抑制胃酸发酵,多吃能止泻,空腹单吃则容易造成结石,也容易导致便秘,建议饭后再吃,或者搭配其他食物一起吃。

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标签: 营养价值
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