食入过多用糖果和蜂蜜制作的饮料、甜点、奶酪等食品容易引发身体不适,肥胖等问题接踵而来,所以大家一定要控制好吃甜食的量哦!
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食入过多用糖果和蜂蜜制作的饮料、甜点、奶酪等食品容易引发一种新的疾病——甜食综合征。
美国学者发现:50岁左右的妇女吃甜食过多,会导致胆结石,而90%以上的胆结石病人,都是较为肥胖且嗜好甜食的中年妇女。人体摄入过量的糖会增加胰岛素的分泌,加速胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还能自行转化为脂肪,影响正常的食欲,妨碍维生素、无机盐和其他营养成分的摄入,导致人体肥胖。当然,肥胖并不会使所有的人生成结石,但是,对中年妇女来说,肥胖却是诱发胆结石的温床。
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吃甜食的危害
另外,中老年妇女多吃甜食易促发乳腺癌,加速细胞的老化,导致皮肤产生皱纹,头发变黄、变白。大量吃甜食,易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、脑血栓等,还会过多消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,引起骨质疏松,易发生骨折。所以,老年人应从摄入淀粉中的碳水化合物中获得糖,而不应从蔗糖、葡萄糖中获得。
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