今天小编给大家分享一个健康小常识，春节吃什么食物不发胖，很多人春节都说春节是发福的季节，其实我们只要稍微注意一点，就可以避免春节长膘的烦恼。
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春节里，吃是一个很重要的话题，吃得好都不用说，但是对于女人来说要吃的好，又要吃的美，可不是那么容易哦，需要正确的认识食物才知道哪些食物是对身体有好处的。合理选择食物摄入对一个女性朋友的身体有很大的帮助。
1、咖啡
吃什么不发胖?关键还是要讲究方法的。在吃放前，女人可以先喝一大杯咖啡，在其中添加些牛奶，牛奶可以让人忘却饥饿，而且咖啡能够提高人的新陈代谢，增加能耗。
2、凉菜
在一个好的减肥食谱里，怎么可以少了凉菜呢?如果不想自己大吃大喝的话，为了女性健康着想，可以先吃些凉菜，诸如：竹笋、蘑菇凉拌等等，这些食物里植物纤维丰富，可以有很好的填充作用。
3、 涮菜
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shxcs/）想要自己苗条，女性生活中在选择菜肴的时候也要注意，拒绝煎炸类的食物，想清蒸、清炖等方式可以多试试。
4、喝粥
不要在餐桌上喝甜的饮料，可以喝些茶水或者是柠檬水，但凡是高盐的食物都要少吃，最好喝无糖的粥品。
5、豆浆
在吃饭前可以喝一杯含糖量较低的豆浆，可以减轻饥饿感。如果能喝果冻、水果搭配着来那么效果会是更好的。
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