10大最狠的减肥方法 快速甩脂变苗条

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　　妙曼的身体曲线，是女人美丽最重要的标准。为了保持身材，女人们常常减肥不择手段。以下的10种减肥方法，瘦身最快速最狠，可以在短时间内将身上的赘肉像剥洋葱一样层层褪去。然而，图老师网瘦身图老师网小编提醒你，这些快速减肥方法可能会伤害你的身体，在尝试之前一定要三思。

　　1、吃棉花减肥

　　减肥方法：清晨喝一杯豆浆，中午，将脱脂棉与果汁在搅拌机里打一下，饮尽。晚餐吃1-2根香蕉，瘦到满意就可以恢复正常饮食。

　　减肥原理：清一色的低脂肪、低卡路里、高纤维食物，能促进肠胃蠕动，完全符合天然减肥食品的基本要求。

　　减肥效果：两天即可迅速瘦身2-7kg，能坚持一周效果更佳。

　　冒险：很多MM可能受不了嘴里淡的滋味，在坚持棉花减肥后又暴饮暴食，从而令体重大幅度反弹。此外，从事体力及脑力劳动过多者也勿尝试此法，营养不均衡，很可能造成低血糖、头晕、体力不支。

　　2、暴力减肥

　　减肥方法：在激烈的音乐中，反复出拳、踢腿、舞蹈，动作刚劲有力，尽情发泄，出汗，直到没有力气为止。每周至少暴力2-3次。

　　减肥原理：暴力减肥爆发力强、身体伸展幅度大，运动量也很大，能迅速消耗热量。

　　减肥效果：一小时可消耗600卡路里，每周可以全身性减肥2-4kg。

　　冒险：由于运动量过大，容易出现眩晕、心率过快、局部疼痛等现象，建议在饭后2小时左右进行。

　　3、肠胃重组

　　减肥方法：通过外科手术，将胃容量减小，将小肠缩短。(一句话就是把胃割一块扔掉，把肠剪一段扔掉。)

　　减肥原理：通过手术减少肠胃容量，达到控制饮食的摄入，适合大胃王及病理性肥胖者。

　　减肥效果：根据体质的不同，术后瘦身效果也不同。通常术后一个月能成功减肥7-14kg。

　　冒险：有可能出现阑尾炎及胆结石等并发症，术后需住院调养。出院后，情况特殊者还需终生医疗监护。

　　4、抽脂大法

　　减肥方法：通过皮肤小切口将刮匙样的器械伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎后利用负压的吸力将脂肪抽出，以达到减肥的目的。抽脂大法适合单纯性肥胖和局部肥胖者。

　　减肥效果：一般人当场可抽出3-5kg的纯脂肪。

　　冒险：手术后需要比较长的时间恢复，及忍受痛苦的能力。同时还可能伴随皮肤松弛、血管阻塞等后遗症。

　　5、电激减肥

　　减肥方法：在专业医师的帮助下，利用微量电流刺激胃壁神经，减缓胃的蠕动，延长饱腹的时间，减少食欲。

　　减肥效果：一个疗程后，能减25％的体重。

　　冒险：目前还没有发现后遗症及并发症，但前提是不要对电激有恐慌。

　　6、昏睡不醒

　　减肥方法：借助催眠术或催眼药物，连续睡上2-3天，甚至更多，不给自己进食的机会。

　　减肥原理：就和熊冬眠一样，在睡眠里消耗热量，又没有另外的热量可以补进来，自然就瘦了。

　　减肥效果：昏睡两天，能有效轻身2-4kg。

　　冒险：有可能引发服用催眠药物的副作用，应尽量采取比较安全的入睡方式。

　　10、酸奶减肥

　　减肥方法：每天早晚两餐用750-800毫升的蛋白质≥2.3的酸奶来代替，中餐适当吃些肉类、鱼类等。但只能吃7成饱。

　　减肥原理：酸奶中含有丰富的乳酸菌是脂肪的绝对杀手。

　　减肥效果：一个月可瘦6-7kg。

　　冒险：忌餐前餐后喝酸奶，这样会让食欲更旺盛，同时，喝凉酸奶容易造成拉肚子!