生活中处处都是有我们要学习的东西。我以前也是对于生活常识一点也不懂！但是我努力学习啊，这篇鸡蛋，你这样吃对吗?警惕吃鸡蛋4大误区 就是根据我的经验总结的，肯定对大家很有帮助！
【 tulaoshi.com - 养生 】
不宜多吃《本草纲目》所言：卵白，其气清，其性微寒；卵黄，其气浑，其性温。鸡蛋是高蛋白高脂肪食品，若食用量多，特别是蛋黄含有较高的胆固醇，可导致高血脂、高血压。一般认为，一天一个为最佳选择。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yangsheng/）
经常看到有些人生吃鸡蛋，并声称这样吃更有营养，但真的是这样吗？答案是否定的。事实上，生鸡蛋中含有一种酶，阻碍了人体对其的消化，使得消化率仅仅为50%（或者更少），而且不卫生，而煮熟的鸡蛋就很好地解决了这个问题。
和鸡蛋相比，茶叶蛋的口感确实要好很多。但是为了我们的健康，也应该有节制地吃茶叶蛋。因为茶叶中含有酸性物质，极易与鸡蛋中的铁相结合，这种结合体是一种刺激物，对肠胃有强刺激作用，影响人体对营养物质的消化吸收。
早上喝一杯暖暖的豆浆，再吃一个鸡蛋，被多少人认为是健康的饮食习惯。但科学证明，豆浆中所含有的一种胰蛋白酶会与蛋清中的卵松蛋白结合，使人体难以吸收，造成营养成分的白白浪费。
有了上面的介绍相信大家对鸡蛋也了解不少，在生活中一定要多加实践，越来越健康。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150120/130795.html
看过《鸡蛋 你这样吃对吗?警惕吃鸡蛋4大误区》的人还看了以下文章 更多>>
