牛仔舞基本舞步分解动作教学 挑战活泼舞风

2015-01-20 09:54 1733 1 收藏

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 牛仔舞基本舞步教学 挑战活泼舞风


  牛仔舞是国际拉丁舞的一种,它音乐是非常快速摆动的舞曲,音乐节拍为4/4拍节奏每分钟176次,基本节奏为:1,2,1 A2,1 A2 ,牛仔舞是一种节奏快,耗体力的舞蹈,它舞态风趣,步伐轻盈,跳起来十分活泼。

  下面图老师网教你两组舞步。

  一、基本横步

  准备动作:牛仔舞十分注重身体的弹跳性,膝盖要放松微曲,可在跳之前做一下膝盖的放松动作;以女士为例,男的做相反动作即可。

 牛仔舞基本舞步教学 挑战活泼舞风


  1:右脚向右一小步,脚掌内侧点地,重心在右脚;

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  2:左脚靠向右脚的同时,曲双膝;

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  1:右脚向右一小步,脚掌内侧点地,膝盖恢复;

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  A2:左脚靠向右脚后,右脚迅速弹向右侧,膝盖弯曲;

 牛仔舞基本舞步教学 挑战活泼舞风


  1:左脚向原地踏地,脚掌内侧着地,重心移至左脚;

 牛仔舞基本舞步教学 挑战活泼舞风


  A2:右脚靠向左脚后,左脚迅速弹向左侧,膝盖弯曲;

  然后做反方向动作,这样重复2个小节,初学者应多加练习,为保持弹跳性,步子一定要少;

 牛仔舞基本舞步教学 挑战活泼舞风


  A2:右脚靠向左脚后,左脚迅速弹向左侧,膝盖弯曲;

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