经期期间快速丰胸的方法

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导读：还记得当初台湾女艺人蔡依林刚出道时胸部平平，几年下来，她的胸部尺寸突飞猛进，她也从“玉女掌门人”摇身一变，成为“性感女神”。她的医生曾透露，蔡依林的丰胸秘诀之一，便是在生理期使用了能使荷尔蒙发生变化的特殊食谱。平胸的MM们，也可以巧用生理期丰胸，迅速让胸部大大大！升做G奶天后！

生理期丰胸最佳时段

国际丰胸专家称，经期是女性精妙的调整期，若利用得当，是女性丰胸的最佳时期，在这段时间多吃丰胸食品，可以让胸部相对于平时吃的更有效果，让你胸部快速变大，让你变得更性感迷人。

月经期的第1～第3天是丰胸的最佳时段 ，因为这3天是影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌的时段，也是刺激乳房脂肪使其囤积的最佳时段。

丰胸小编温馨提示：女性若在这3天中多吃些胡萝卜、马铃薯、大豆及坚果等富含雌激素或促进雌激素分泌的食物，起到促进乳泡增大和脂肪在乳房中囤积的作用，丰胸效果将比平时提高30%以上。

下面，丰胸小编为你介绍生理期间的饮食丰胸食谱，让你也在经期轻松丰胸，变身“性感女神”。

丰胸食谱一：芦笋手卷

材料：芦笋3支，紫菜1张，草虾3只，沙拉酱适量。

做法：

1、将芦笋洗净，切成细条，放在沸水中煮8分钟左右，捞出后晾凉。

2、将草虾挑去泥肠，剥去外壳，洗净，煮熟。

3、将紫菜在烤箱中略烤5分钟，摊平，在上面摆上芦笋和草虾，再抹上适量的沙拉酱，卷起来即可食用。

丰胸小编温馨提示：草虾中富含锌等矿物质，可促进女性体内雌激素的分泌。芦笋中含有可促进雌激素分泌的一类胆固醇。女性若在经期常吃这款菜卷，可刺激胸部发育，使乳房增大。

丰胸食谱二：胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜1根，牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒各适量。

做法：

1、将胡萝卜洗净，削皮，切成块。将牛肉洗净，切成小块。

2、将上述材料一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、八角、胡椒、砂糖，用武火煮沸。

3、改用文火炖煮至牛肉熟烂，调入精盐即可食用。

丰胸小编温馨提示：牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成。胡萝卜中富含的胡萝卜素则可防止乳房韧带疲乏，避免乳房松弛、下垂。女性若在生理期常吃这款菜，可提高体内雌激素的水平，又可令乳房保持弹性与坚挺.。

丰胸食谱三：花生炖猪脚

材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。

做法：

1、将花生、猪脚分别洗净后一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

2、改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

丰胸小编温馨提示：花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白。胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。女性若常吃这款菜，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。

想要丰胸的MM们赶快行动起来吧！一齐巧用生理期，让胸部快速成长，为自己的美丽更添分数，让自己的自信更加闪耀！