正确的刷牙方法助你美白牙齿

2015-03-03 09:37 228 1 收藏

亲们,知道正确的刷牙方式吗?其实我们刷牙方式如果正确的方式,对于我们美白牙齿也是很有好处的。

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我们每天都会刷牙,正确的刷牙方式,有利于我们保护牙齿,美白牙齿。所以一定要采用正确的刷牙方式,这样才能帮助我们更好的保护牙齿!

刷牙的七大雷区

错误1:牙膏沾水

牙膏沾水易起泡沫,会让人觉得已经刷了很长时间的牙,其实牙齿还未真正被刷干净。正确方法是:牙刷不沾水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些细微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

错误2:冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,用冷水刷牙刷久了,会让牙齿的寿命短十年以上。

错误3:刷牙太使劲

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刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿。

错误4:横着刷牙

采用横向刷牙,是对牙釉质的一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

错误5:刷牙时间太短

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很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首,中国人每次刷牙的平均时间为59秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

错误6:起床就刷牙

98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

错误7:牙刷个儿太大

每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

正确的刷牙方法

顺着牙齿长出来的方向刷牙——上面的牙齿,从上往下刷;下面的,从下往上刷。使牙刷头斜向牙龈,顺着牙间隙刷向牙冠。刷上牙时从上往下旋转刷,刷下牙时从下往上旋转刷,且牙齿外侧、内侧,刷上下前牙时,可以将牙刷竖起来。

牙刷的选择

刷头大小要根据各人情况而定,需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。前提就是要保证能在口腔后部转动自如。刷毛建议软毛牙刷,对牙龈有保护作用。

牙膏的选择

若牙体正常,首选含有氟化物的防龋牙膏。如果已患有牙龈炎、牙周病,可选用药物牙膏。如果多个牙齿敏感,可选用脱敏牙膏。牙膏的选用应避免单一性,可交替使用多种品牌的牙膏。

应该注意的是:牙膏不是药,不要看电视广告把牙膏神奇化,牙膏只能预防口腔疾病,不能治疗口腔疾病,有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。

刷牙的次数

每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。更提倡“三三制刷牙”(每日三餐后、每次三分钟、刷牙三个面、三月换牙刷)。

如果没有做到每顿饭后都刷牙,要做到饭后漱口——可去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。

正确的刷牙方式可以帮助大家更好的保护牙齿,美白牙齿的方法也很重要,牙齿美白的科学方法与民间疗法 牙齿美白方法和禁忌 都是很好的美白牙齿的方法,赶紧看看吧!

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150303/141827.html

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