跳进北京广场舞视频教程

2015-03-03 17:24 682 1 收藏

广场舞已经在全国各地盛行起来,而且舞曲也越来越多了,那么这首跳进北京您会么?不会就赶紧来学吧!

【 tulaoshi.com - 广场舞 】

广场舞作为大爷大妈钟爱的运动项目,舞曲多到你难以想象,最炫民族风是基本的舞曲,今天我就分享跳到北京的分解动作教学吧!

A组动作:8个八拍

第一个八拍:右脚吸腿跳4个拍,手部动作是左手叉腰,后4个拍是右左移动,双手向上摆动

第二个八拍:腿部动作是前四个拍是左右侧点跳跃,5-6拍是向前走,最后两拍是左脚向前,手部动作是左右弓步手势,后4拍是先双手向前推,然后做一个维吾尔族手势。

第三个八拍:腿部动作1-2拍是右腿向前,移动脚腕,然后向后退跳两步,5-6拍侧点,然后转身左右摇摆。手部动作前两拍左手叉腰,右手摇摆手腕,3-4拍叉腰,5-6拍打开手臂,7-8拍叉腰

第四个八拍:腿部动作1-2拍向前垫步,3-4拍转身右点地,5-6拍转身左右点地,手部动作1-2拍双手叉腰,3-4拍双手向上打开,5-6拍向上打直手臂,然后垂直,7-8拍打平手臂

第五个八拍:腿部动作1-4拍旁边点地,前3拍向旁边点地,最后一拍向前点地,后四拍方向相反,手部动作一只手叉腰,另一只手呈波浪向上状

第六个八拍:腿部动作1-2向前点地,3-4拍转身点地,5-6拍侧点,7-8拍转身侧点,手部动作1-4拍一弯一直打手腕,后四拍一只手叉腰,一只手在头顶画圈

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/gcw/)

第七个八拍:与第六个八拍相同

第八个八拍:腿部动作1-2拍是往后点地然后往左一步,3-4拍往后点地,5-6拍往右边移一步,7-8拍原地抬脚跳跃。手部动作1-2拍手臂打开,3-4拍手叉腰,摇头,5-6拍手臂打开,7-8拍叉腰

B组动作:一个八拍(前后方向跳)

第一个八拍:腿部1-4拍左右侧点跳跃,5-6拍向右点地,7-8拍右脚往斜上方45度,手部动作1-4拍手臂放在腰部,手背朝上翻,5-6拍手向左上方推,7-8拍左手向上,左右手呈90度

第二个八拍:腿部动作1-4拍原地踏步最后一拍吸腿跳跃,后4拍方向相反。手部动作左右摆臂,最后一拍拍掌。

第三个八拍:前面恰恰,转身,拍掌

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第四个八拍:侧面恰恰步向前,手交叉向上

间奏:一个八拍(四个方向跳)

动作组合

A、B、B、间奏4遍

A、B、B、B、B+4拍

动作有点复杂,大家可以参考动作文字讲解和视频一起学习,我还推荐广场舞小苹果视频分解动作教程 广场舞火火的姑娘动作分解视频教程 一起学习吧!

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150303/141859.html

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1.手从背后探出,一直向上伸举,脚跟着往前走。左右摆手,腿有节奏的踏步。 2.双手叉腰,脚向一旁移动。双手上举,左右摇摆,脚跟着跳跃。 3.向前走一大步,把手探出去,扭腰。双手打开,弹脚,往两旁移动,弹脚。 4.背对观众,双手打开,一只脚蹬地,向一旁移动。换个方向,重新开始。 重复以上步骤即可。

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