春季养生佳品，养生粥就不错。早晚喝一碗，疾病从此去无忧噢！分享最全的养生粥做法，赶紧来学习吧！
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春季养生，看重的是护肝健脾养胃，其实春季粥品对于养生还是很有效果的。粥是养胃佳品之一，对于肝脾都是有益处的,今天我就分享春季几大有效的养生粥制作，赶紧来学习吧!
用料：桂圆肉15克，粟米100-200克
做法：将桂圆肉洗净与粟米煮
功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神
用料：核桃肉20克，粳米100-200克
做法：将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥
功效：能润肺止咳，补肾固精，润肠通便，但有痰火、积热或腹泻者忌食
用料：芡实30-50克，粳米100-200克
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yangsheng/）做法：将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬熟
功效：芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中年以上的人食用
用料：山药15-30克，栗子50克，大枣2-4枚，粳米100克
做法：栗子去壳与山药、大枣、粳米同煮成粥
功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良
用料：鲜生姜或干姜6-9克，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚
做法：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yangsheng/）功效：有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食
用料：新鲜胡萝卜50克，粳米200克
做法：胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬
功效：有健胃补脾、助消化作用
用料：粳米100克，韭菜550克
做法：先将粳米倒入锅内，加水煮沸，再加入切碎的韭菜同煮
功效：韭菜富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质，且有调味杀菌等作用
用料：芹菜150克，梗米100克
做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与梗米同煮
功效：春季肝阳易动，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处
材料：绿豆100g，莲子100g，干百合30g，银耳10g，糯米100g，红枣、冰糖适量
做法：
1. 将绿豆、莲子、百合和银耳分别泡发;莲子去芯，百合去除干硬部分，银耳去根撕成小朵
2. 将处理好的绿豆、莲子和银耳放入锅中，添加适量水煮沸，转小火继续煮约30分钟;
3. 倒入糯米，煮软;
4. 红枣洗净，和冰糖一起倒入锅中，然后倒入百合，继续煮约15分钟即可;
粥最重要的是熬得松软，熬出功效。其实熬好粥也是有难度，不过没关系，多做几次熟能生巧就可以了!大家可以看看春季正确养生的方法 春季必备养生常识，学会春季养生方法，调理身体，健康生活!
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150310/142053.html
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