我们每天其实都是在生活中吸取经验，学到东西！我今天分享7式瑜伽助你拥有靓丽容颜，就是从生活中总结的经验，不求多，只求精！
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瑜伽能够调节身体内部循环系统，促进神经系统和内分泌系统，轻柔的按摩和伸展令身体每一个部分都受益，其中有着美容功效的瑜伽体式可以加速面部血液循环、排除体内毒素，由内至外，内外结合，令肌肤富有光泽和弹性。一起来吧，更滋润、更健康、更年轻的面容将在你用心的习练中呈现! 特邀主持：陈雪菲，悠季(中国)瑜伽师。2006年获得印度Kaivalyadhama G.S. 瑜伽学院瑜伽教师证书，以及全美瑜伽联盟教师认证。2007年5月师从O.P.Tiwari大师学习呼吸控制法。
双角式
姿势要点：1、 站立，双腿分展，呼气，上半身从髋部前倾，双手支撑地面，背部伸展，抬头，保持姿势3~5 次呼吸。
功效：伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液。
骆驼式
姿势要点：1、 跪立，双膝打开一肩宽，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3~5 次呼吸，吸气带回身体。
功效：伸展脊柱，促进血液循环。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/）
肩倒立式
姿势要点：仰卧，在犁式的基础上，吸气双腿离地，向上伸展，保持姿势5~7 次呼吸。呼气先回到犁式，再缓慢落回。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/）功效：与犁式相近，更多的血液流向头部，可有效排除毒素，恢复健康肤色。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150316/142231.html
