养生,动词也,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命,使之绵长的意思。
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夏季三伏天的到来,天气越来越热,越来越多的人害怕自己中暑,所以都会想各种各样的降暑方法。那您知道夏季常见错误消暑法让你疾病缠身吗?您知道夏天如何给室内降温吗?今天小编就为您介绍一下有关夏季降暑方法,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
夏季常见错误消暑法
最近的三伏天,天气越来越热,大部分人都想可以整天泡在水里才好呢,或者是可以痛饮几大杯冰镇饮料就再好不过了,其实这样的做法只会让您出现更难受的现象。
近日,美国“MSN健康网”邀请多位专家,总结几个最不靠谱的解暑方法,检查一下你有没有犯过错。
1.洗冷水澡
美国加州内科专家巴鲁·加德表示,冷水浴解暑看似合理,其实不然。
如果您经常性喜欢冲凉水澡的话,就会让您的血管迅速收缩,这样“凉爽”反而就无法进入体内,严重的甚至会导致人的机体免疫机制失调。所以说在夏季的时候还是用温水冲澡比解暑效果更好。
2.防晒霜黏腻,不涂更清爽
美国纽约皮肤病专家黛博拉·加里曼表示,紫外线可穿过云层,晒伤皮肤,让人感到灼热。
因此,即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。
3.地上洒水降温
夏天人们常常在地上洒水,借助其蒸发作用带走热量。然而,这样只能暂时降温,时间一长,室内湿度增加,反而更加闷热。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/)地面的水在蒸发的时候,在地面的细菌和灰尘就会随着水蒸气飘散到空气中,这样是非常不利于身体健康的。
4.打赤膊
在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。
因此越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时,可穿一些浅色的薄长衣、长裤,阻隔日光,利于防暑。
5.整天泡在泳池里
夏天海边、泳池中常挤满想要消暑的人,然而美国纽约大学医学院临床微生物学与免疫学专家菲利普·提尔诺表示,与其相比,冲个温水澡更解暑。若泳池中水质不好,还会传染疾病。
夏季如何消暑
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/)最佳消暑食品:绿豆
绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。
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