春季养生补水的方法

2015-03-22 10:53 31 1 收藏

生活中处处都是有我们要学习的东西。我以前也是对于生活常识一点也不懂!但是我努力学习啊,这篇春季养生 11个信号提醒你该补水了就是根据我的经验总结的,肯定对大家很有帮助!

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喝水,是很重要的一个养生手段。水对于人体来说,跟空气一样重要,及时补水可以预防一些疾病的发生。身体缺水时也会给你发出一些信号,那么这些缺水信号你都知道吗?下面,跟小编一起来看看吧。

喝水

1、口腔干燥,舌头肿胀

身体缺水的第一信号是口渴,脱水会导致口干和舌头轻微肿胀,所以要及时喝水。

2、皮肤缺乏弹性

脱水会降低皮肤弹性,医生常常通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性,判断病人是否脱水。

3、心悸

心脏与身体其他肌肉一样,脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

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4、疲惫

疲惫

长期缺水容易导致血流量和血压下降,血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气,肌肉和神经功能就会削弱,因而更容产生疲劳感。

5、头晕目眩

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