生活是我们的老师，我们从生活中能学到很多！健康小常识 身体的5大排毒信号需警惕就是我学习到的部分，分享给大家！
【 tulaoshi.com - 生活小窍门 】
我们人体每天都要进食很多的食物，在我们吸收了食物中的营养物质之后，体内同时还会积累大量的毒素。我们人每天都会通过排尿、排便、排汗等方式进行排毒，如果一旦排毒不彻底我们的身体就很容易产生一些不良的症状，那么具体都会有哪些症状呢?下面就跟随小编一起了解下吧。
便秘
排便应该算的上是我们人体排除体内积累毒素的最主要的一个途径了。一个正常人平均每天需要排便一次。假如说排便不规律的话，或者出现便秘等一些情况，则表示你的肠道内有宿便积留。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shxqm/）粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。
口臭
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shxqm/）口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯;其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
黄褐斑
中医学专家介绍说，人体长黄褐斑其实与我们脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等是有关联的。
并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150325/144394.html
