健康常识 长寿的有效方法

2015-03-26 03:24 26 1 收藏

图老师教您日常生活中遇到的养生知识进行指导和普及,包括补气补血、调节血压、增强免疫等养生保健信息,让广大网友们保持健康的体魄、远离疾病,让您健康快乐每一天。

【 tulaoshi.com - 健康养生 】

编者按:你还在频繁使用抗衰老产品去对抗衰老吗?如何抗衰老才省钱又省事儿呢?其实养成良好的生活习惯,就是你的“天然不老药”。一起来看看如何健康抗衰老吧!

1.起床后90分钟内吃完早餐

美国马萨诸塞大学一项新研究发现,早上起床90分钟之后才吃早餐的人,肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。因此,早餐一定要在起床后90分钟内吃完。

2.不带病工作

不带病工作

英国一项研究发现,生病后仍坚持工作的人,比在家好好休息的人,在3年内罹患心脏病的危险增加了2倍。因此,生病了就要及时治疗,千万别逞能。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/)

3.别用空气清新剂

美国威林耶稣大学科学家发现,空气清新剂不仅影响人的嗅觉,还会伤肺。如果室内气味不好,可以放些肉桂,同样能使人神清气爽。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/)

4.饭前吃沙拉

饭前吃沙拉

饭前先吃沙拉,有助于防止血糖和胰岛素骤升。同时,沙拉中的橄榄油和食醋有益血管健康,降低患癌危险。

5.菜里放咖喱

美国罗格斯大学发现,咖喱粉中的姜黄素与西兰花、菜花等十字花科蔬菜中的异硫氰酸盐相结合,能增强抗击前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能见效。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150326/144603.html

延伸阅读
人体是有若干个器官组成的,每个器官相互作用这样才能保证生命的继续,大脑是所有器官中最重要的一个,是思维的控制中心,但是大脑也是会老化的,那我们怎样才能够给大脑保鲜呢?如何提高大脑的记忆力呢?下面就由小编给大家介绍下五招让大脑活力无限的必杀技吧! 五招必杀技让大脑活力无限 你的心态还年轻吗你的大脑还年轻...
相信大家都希望自己和家人都健康长寿,我们也都知道想要长寿就要规范自己的饮食习惯、多多进行体育锻炼、还要有健康的心态,那么只要这些就可以了吗?其实,在生活中,看似微不足道的10件事,竟然在缩短着我们的寿命,具体的就和小编一起看看吧。 10件事做错会减寿 提前退休 对于退休这件事来说,其实是再平常...
喝水 见效点:全身。我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时...
我们都知道功夫熊猫阿宝的样子固然可爱,肥硕身躯配合可爱表情让人开怀大笑,但是可那些拥有熊猫阿宝身材的女士们,就无法真正开心起来。如何减肥是一个让诸多爱美女士头疼的问题,这时许多的美眉会不惜一切代价让自己快速的瘦下去,最后结果是反弹的速度超过了减肥的速度,最后还影响了健康。 健康有效的减肥方法 就可以帮助胖MM悄悄瘦实...
标签: 丰胸
前凸后翘的魔鬼身材是每个MM都梦寐以求的,但是在减肥减出苗条身材的同时,总是很难兼顾到胸部。如何在减肥瘦身的时候还能轻松拥有丰满胸部,现在就跟着小编来看看吧。 ◆ 揪出小胸元凶!罩杯急速升级! 你有没有发现自己的乳房越来越小,明明已经很积极吃丰胸食物,每天练习丰胸的最快方法,做丰胸运动。但是胸部不见增大...

经验教程

527

收藏

96
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部