最近特别流行水煮蛋减肥法，是一种特别适合懒人的减肥方法，减肥效果也是棒棒的呢！下面图老师小编给大家介绍下一周水煮蛋的减肥食谱。
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早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）午餐：水煮蛋1～2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。
晚餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐：牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。
晚餐：水煮蛋1～2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）晚餐：羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）晚餐：鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）午餐：水果沙拉1份。
晚餐：牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。
早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）午餐：鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。
晚餐：牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150414/159347.html
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