暴走鞋怎么玩？穿暴走鞋的注意事项

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暴走鞋虽然很时尚，但对于正处在生长发育关键时期的青少年来讲，骨骼未发育完全，暴走鞋滑行时要求穿鞋者脚根着地，滑行中，腿部处于绷直状态，人体不能平衡。

暴走鞋怎么玩？穿暴走鞋的注意事项

什么是暴走鞋

暴走鞋又名Heelys，起源于美国。凭其有形的设计、安全性、以及让人可随时随地进行滚轴运动的新颖构思，瞬即成为青少年继滑板车后的新一代休闲运动。暴走鞋Heelys与一般运动鞋并无分别，把鞋翻开细看，原来两只鞋的鞋底都安装了一个可除下的小轱辘。穿上后可以随意选择滑行或者步行。想滑行就提起脚尖，前后脚滑行安全又快捷。可别小看这个小单轮，它可是用飞机车轮的原料制造的，非常坚固耐磨。也是良好的挚动装置设备，使滑行更具安全感。

暴走鞋的危害

教育界说暴走鞋的危害：

对于这种街头滑行，不少专家、老师表示了他们的担忧。他们认为，孩子的自制力较差，这种可把马路当溜冰场的鞋子有可能酿出苦果。如果孩子真的喜欢溜冰，应该去有专业鞋具和场地的溜冰场，穿着这种不伦不类的鞋子在大街上玩实在没必要。

医学界说暴走鞋的危害：

有关专家认为，穿“暴走鞋”走路，儿童的踝关节的稳定性相对比较差，很容易造成踝关节扭伤。长期下来，儿童的足弓发育、踝部力量、肌肉协调能力会受到影响。科学的方法是每天滑行时间不超过1小时。还有医学界人士认为，“暴走鞋”的避震功能较差，儿童长期在不平坦的路面上滑行，会对大脑产生微震荡，影响儿童神经系统发育。因此，小孩最好不要长时间穿“暴走鞋”，更不能把“暴走鞋”当成平时的交通工具。

暴走鞋虽然很时尚，但对于正处在生长发育关键时期的青少年来讲，骨骼未发育完全，暴走鞋滑行时要求穿鞋者脚根着地，滑行中，腿部处于绷直状态，人体不能平衡。另外，在滑行中，全身的重量就会集中在脚后根和脚踝处，极易造成这些部位的肌肉劳损。严重者可能会患上筋膜炎。而且穿上这种鞋运动时对大脑及内脏的冲击力很大，摔倒时容易造成脑震荡或内脏损伤。长时间穿暴走鞋滑行，一旦伤及足底韧带及关节，还会诱发足弓塌陷，形成扁平足。

暴走鞋怎么玩

穿暴走鞋滑行远比用溜冰鞋、滑板滑行简单：只须踮起脚尖，便变成了脚踩风火轮的哪吒，威风八面。鞋底的单轮会帮你做出滑行、原地旋转、后溜、跳跃、腾空等多种动作。将脚尖踏地，空中驰骋的你即可停止滑行，“风火轮”又变成了普通的运动鞋。这比起溜冰和玩滑板，更易于控制身体重心，所以滑行起来更加安全。每一次腾挪飞转都好比一次飞机的起落，而每次飞行只是成就于脚尖的一抬一降之间。更方便的是，这种轮子可以轻松卸下，取下它们你就可以“平步江湖”；想滑时再安上轮子，你就又能“肆意闯荡”了。

如何挑选好的暴走鞋

目前国内暴走鞋主要有手动款与自动款两种。

手动款暴走鞋

手动款暴走鞋轮子可以拆卸，在孩子玩的时候把轮子装上去，不玩的时候把轮子卸下来，可当普通运动鞋穿。一般孩子在专注玩的时候，会选择好场地，并具有足够的心理防备，在不是玩一些高难度动作的话，一般不会摔跤。

自动款暴走鞋

自动款暴走鞋的机械设计本身存在安全隐患，一般自动款都是在鞋跟后留有一根长长的按钮，行内人叫它老鼠尾巴，当小朋友在下楼梯时或在拥挤的人流中时不小心被外因碰到跟后按钮，鞋底轮子就会瞬间弹出，在毫无戒备的情况下，孩子往往无法控制平衡而导致摔倒，如果是在楼梯上发生这种情况后果不堪设想，轻则受伤重则致命都不是危言耸听。这种自动款暴走鞋不仅影响健康而且关系生命安全，所以是绝对不能买不能穿的。

穿暴走鞋的注意事项

滑行具有一定的危险性，因此在滑行时要穿戴保护装备，并避免在马路、楼梯、斜坡、凹凸不平及湿滑的路面上滑行。

下面是暴走鞋的一些安全小措施

安全滑行：

在滑行时佩戴全副保护装备，头手保护装置，护肘护膝，平衡自己时，将两只脚前后摆放（较强的一只脚放于后面。并使其在一条直线上且前后方向相同）。

基本滑行：

后脚踏前，然后翘起脚板，以脚跟的滑轮作支点，踏步后后脚踢起，形成向前的动力。

停止滑行：

慢停———把前脚板再翘高些，令脚板跟地面产生摩擦后停下。

急停———把前脚脚板放下便可立即停下，动力太大的话可前走几步卸力。