高血压高血糖现如今已成为社会普遍关注的健康疾病，很多人为此而烦恼。由于生活压力，饮食问题，使得高血压、高血糖愈演愈烈，虽然高血压高血糖只算个小病，但它也在潜移默化的影响着人们的健康，威胁着家庭的健康问题，如果能够通过一些简便、健康的食疗来获得改善和抑制此类健康问题的出现，何乐而不为呢?下面分享一种效果显著，操作简便的秘方——醋豆，供大家使用来改善自己或家人的高血压高血糖问题吧!
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黑豆挑选，去除杂质，清洗干净备用，此处使用的是黑豆(乌皮青仁豆)，由于黑豆营养丰富，药用价值高，同时为了提高药用效果使用的是绿肉的黑豆(相比黄肉的黑豆药用价值更高)
注意：黑豆可在超市或药店购买，也可以用黄豆代替，效果是相似的。
黑豆与米醋按照1:2的比例浸泡(半斤黑豆需要一斤米醋混合浸泡)，闭紧玻璃瓶盖，浸泡30天。
浸泡30天后即可食用，一天一次，每次8~15粒，一般选在早餐后食用。胃病患者请勿空腹食用，并且不要过度食用。
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切勿贪心，也不要想着一步登天，毕竟是食疗，起效较慢，但是如果坚持每天食用，1~2个月后即起效，半年后将会有显著效果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）(亲身案例：坚持食用1年，目前血压长期保持正常，血糖也从之前的偏高降为正常5.03)
食疗不是药物治疗，起效较慢，但是有一个不断调理改善的过程，因而需要一个自身的坚持。
醋豆食用没有什么副作用，易制作也易保存，但需要一个月的浸泡期，因而每次不要太少。
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