初春养生如何防流感?防流感必备7款茶饮

2015-04-30 03:42 27 1 收藏

我们每天其实都是在生活中吸取经验,学到东西!我今天分享初春养生如何防流感?防流感必备7款茶饮,就是从生活中总结的经验,不求多,只求精!

【 tulaoshi.com - 饮食养生 】

“春天孩儿脸,气候常多变”,春季气候多变,人们特别容易着凉,更要小心流感。图老师小编给你推荐7种饮品,有效预防着凉和流感。

初春养生如何防流感?防流感必备7款茶饮
初春养生如何防流感?防流感必备7款茶饮

防流感要考虑时令特点。春季潮湿多雨,可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。时邪毒盛,流行病广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。

下面介绍7种防流感的饮品:

一、体质偏寒,平素怕冷,出现喷嚏、鼻流清涕、舌淡白等征象者。

1、取豆豉、生姜各10克,葱白15克。开水冲泡15分钟,去渣顿服。每日2剂。

2、取红茶15克,核桃仁、葱白、生姜各20克。后3味共捣烂,与茶叶一起煎煮20分钟,去渣顿服。每日1剂,避风。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yinshiyangsheng/)

二、体质偏热,平素体壮易上火,出现咽痛、口干或渴、鼻流浊涕、舌红等征象者。

1、取金银花5克,薄荷、生甘草各3克,姜、枣各5克。开水冲泡15分钟,取汁顿服。每日2剂。

2、取绿茶6克,金银花20克,白糖50克。开水冲泡10分钟,代茶频饮。每日1剂。

3、取菊花10克,芦根、淡竹叶各5克。开水冲泡15分钟,代茶频饮。每日1剂。

三、体质偏虚,平素体弱易感冒,出现全身无力、头昏沉、鼻塞等征象者。

1、取党参、苏叶、荆芥10克。开水冲泡,焖30分钟,代茶频饮。每日1剂。

2、取生黄芪、白术、麦冬各10克,防风3克。文火煎10分钟,取汁300毫升,分3次服。每日1剂。

注意:预防用药一般需连服3~5天。

如何预防流感?

首先要提高自身免疫力,多休息,保证睡眠,少疲劳;其次注意保暖,避免受凉,穿衣“下厚上薄”;流感多为飞沫传播,所以外出最好戴口罩,回家勤洗手、衣物,清洁鼻腔、口腔。

再介绍几个“保健药方”:儿童可用芦根、双花、神曲煎水喝,神曲健脾助消化,可提高免疫力;成年人可用双花、菊花、桑叶、大青叶煎水喝;老年人则可选择黄芪、党参煎水喝,可提高正气,增强抵抗力。这些药草泡水煎10分钟水开即可服用,可加少许蜂蜜提升口感。

初春养生预防流感小常识:多喝水加强排泄

春季养生小常识有哪些?现在正值初春时节,冬春交际,天气忽冷忽热,流感猖獗,人们一不小心就可能被流感侵袭,所以在这个时期要特别注意预防流感。那么初春如何预防流感?哪些人群易患流感?下面专家给大家介绍了初春预防流感小常识,同时还推荐大家几款自制预防流感药。大家赶紧来了解一下吧,安然度过春季。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yinshiyangsheng/)

初春哪些人群易患流感?

很多人关心,在流感流行季节,什么样的人比较容易患流感呢?医生告诉我们,流感没有特定的易感人群,人群对流感普遍易感。以下两种人群更易感流感:

1、12岁以下的青少年更容易患流感。

2、一些体弱多病的病人。这种病人患流感后,容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病,或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后,抵抗力下降,容易并发肺炎、病毒性心肌炎等并发症,这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少,给予对症处理后,3-5天即可痊愈。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150430/173067.html

延伸阅读
标签: 春季 小孩
春季专家10大妙招防流感 随着一阵冷空气南下,气温骤降。这突然而来的天气变化,导致一部分抵抗能力差的人就纷纷中招”,因此,这几天因为感冒到医院来看病的人也多了起来。这感冒的人群中,就有一部分是流感,出现发热、流鼻涕、头痛、肌肉酸痛的症状。因此,专家教大家几种简易的方法对付流感。 流感是一种呼吸...
春季宝宝防流感的营养食谱 春风忽如一夜吹来,“流感”也随之乘虚而入。妈妈们纷纷想尽办法,要奋起抗拒“流感”,避免使之侵袭宝宝。妈妈们已经懂得注意宝宝的冷暖;注意室内外温度;时刻关心宝宝衣服薄还是厚,还有就是不让宝宝接触易感人群……可是,除此之外,很多妈妈还不懂得从营养均衡的膳食方面着手,主动增强宝宝的身体抵抗力,这可...
孕前流感重在预防 一般流感发生多在冬春季或秋冬季,因此在这段时间准备怀孕的妇女,应特别关注中国疾病预防中心(CDC)发布的疫情预测报告,注意做好预防工作。妊娠3个月之内的准妈妈不宜接种流感疫苗,但流感对准妈妈本人的健康和胎宝宝的正常发育都有很大的影响,因此,准妈妈在整个妊娠期,尤其在妊娠前3个月特别要重视预防流感,比较稳妥...
标签: 宝宝 母乳
宝宝防流感多吃5种食物 ●母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳 食品 。而且具有防止 感冒 的 功效 。 ●富含维生素A 食物 。 儿科 学家提出,冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染 疾病 的一大诱因。 富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA...
标签: 春季养生
初春时节,阳气升发。广州 中医 药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授指出,此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发,新陈代谢旺盛,根据天人相应的养生观,饮食调养重在扶阳,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,少食用具有酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中,鲜美多汁的白 萝卜 既能行气助消化,又能...

经验教程

269

收藏

19
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部