产妇吃西芹有什么好处?产妇吃西芹的做法

2015-05-01 08:01 46 1 收藏

现在感觉百科类的东西太多了,都学不过来了!我今天主要分享的产妇吃西芹有什么好处?产妇吃西芹的做法,是属于非常实用的东西,都是我的心血呢!

【 tulaoshi.com - 母婴保健 】

西芹营养丰富,吃西芹可以补充营养,强身健体,那么产妇能吃西芹吗?答案是可以的。产妇生产会流失营养,吃西芹可以补充营养,补充精力,减轻疲劳感,还可利尿除湿,减轻身体水肿现象。

产妇吃西芹有什么好处?产妇吃西芹的做法
产妇吃西芹有什么好处?产妇吃西芹的做法

产妇能吃西芹吗

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/muyingbaojian/)

产妇是可以食用西芹的。

产妇吃西芹有什么好处

1、西芹含有丰富的营养元素,产妇生产会流失营养,吃西芹可以补充营养,强身健体,补充精力,减轻生产带来的疲劳感,克制疼痛感,促进产后的身体恢复。但是西芹的膳食纤维丰富,产妇吃西芹要控制分量,否则容易导致消化不良,如果是常年消化不良,容易腹泻的产妇则不宜食用西芹。

2、西芹含有丰富的膳食纤维,产妇吃西芹,补充膳食纤维,可以促进肠胃消化,改善胃口,增进食欲,促进摄入的营养元素的多元化,还可促进排毒排便,减轻身体的水肿现象,促进身材的产后恢复,还可以平缓心情,保持健康,良好的情绪。

3、西芹还含有丰富的钾元素,产妇吃西芹,可以补充钾元素,保护心脏,维持心脏功能的正常。

4、西芹含有丰富的铁元素,产妇吃西芹,可以补充铁元素,养血补血,避免贫血,保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,减轻妊娠纹产生的现象,还可乌黑头发,保持头发的光泽,保持良好的发质。

5、西芹含有丰富的钙元素,产妇吃西芹,可以补充钙元素,调节体内的酸碱平衡,维护骨骼的健康。

产妇吃西芹的做法

西芹有多种做法,产妇吃西芹,既可生吃,将西芹榨成芹汁喝,也可做成熟菜来吃。

西芹炒虾仁

原料:适量西芹,虾仁,盐,姜,葱和油。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/muyingbaojian/)

做法:

1、将西芹洗干净,切成段,将虾仁洗干净,去背线,将姜洗干净,切成丁,将葱洗干净,切碎末。

2、往锅内倒入适量油,热油,下葱姜,炒出爆香味。

3、下西芹,翻炒至熟,然后下虾仁,翻炒至变色。

4、下适量盐,搅拌均匀即可。

西芹炒虾仁的功效:西芹炒虾仁,颜色漂亮,味道香甜,容易引起产妇注意,产妇吃西芹炒虾仁,可以促进消化,还可改善胃口,增进食欲,补充蛋白质,提高身体免疫力,补充维生素,补充精力,减轻疲劳感,利于产后的身体恢复。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150501/173791.html

延伸阅读
产妇生产后,身体虚弱,抵抗力下降,容易引进病菌的入侵,小米含有丰富的蛋白质,每100克小米就含有9克蛋白质,产妇吃小米,可以补充蛋白质,提高身体的免疫力,增强抵抗力,有效抵抗病菌的入侵,消除生产带来的疲劳感。 产妇吃小米有什么好处?产妇吃小米的做法 产妇吃小米有什么好处 小米含有丰富的维生素B12,产妇吃小米,可...
通心粉好吃又营养,产妇吃了有助于肠胃消化吸收,还可补充蛋白质,提高免疫力,增强抵抗力,产妇吃通心粉的最好方法是将通心粉做成熟食。 产妇吃通心粉有什么好处?产妇吃通心粉的做法 产妇吃通心粉有什么好处 通心粉的脂肪含量不高,产妇吃通心粉不用太担心摄入脂肪过多的问题,有利于产后的恢复。通心粉含有丰富的营养元素如优...
芝麻是产妇的滋补佳品,其富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,多吃可预防产后钙质流失、改善皮肤、美容养颜和预防便秘,非常适合产妇食用。 产妇吃芝麻有什么好处?产妇吃芝麻的做法 产妇能吃芝麻吗 产妇能吃芝麻。芝麻是产妇的滋补佳品,其富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,多吃可预防产后钙质流失及便秘...
红豆的营养很丰富,含有优质蛋白,纤维素,膳食纤维,无机盐,不饱和脂肪酸等等,产妇生产后会耗费营养元素,导致身体虚弱,免疫功能下降,容易生病,吃红豆就有助于产妇补充营养元素,提高免疫力,增强抵抗力,有助于产妇的产后恢复。 产妇吃红豆有什么好处?产妇吃红豆的做法 产妇吃红豆有什么好处 红豆含有丰富的钾元素...
豇豆营养丰富,那么产妇能吃豇豆吗?答案是可以的。豇豆的营养元素很丰富,产妇生产流失营养,吃豇豆可以补充营养,提高身体免疫力,增强抵抗力,改善胃口,增进食欲,促进身体的产后恢复。 产妇吃豇豆有什么好处?产妇吃豇豆的做法 产妇能吃豇豆吗 产妇是可以食用豇豆的。 豇豆的营养元素很丰富,产妇生产会流失营养,吃豇豆...

经验教程

535

收藏

37
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部

如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们。 商务合作QQ:3272218541;3282258740。商务合作微信:13319608704;13319603564。

加好友请备注机构名称。让我们一起学习、一起进步tulaoshi.com 版权所有 © 2019 All Rights Reserved. 湘ICP备19009391号-3

微信公众号