瘦瘦的美眉80%都是平胸妹纸,瘦人最快的丰胸方法,分享给大家。
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一、双脚与肩头同宽站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。
简单快速的丰胸方法之弹性无敌的扩胸活动
双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。
手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
手臂慢慢向左、右做平移运动。
持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。
简单而有效的延缓肺功能衰退的方法,就是“扩胸运动”
二、双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至肩头位置,两只手互相推动。
一边推动,一边提高至头部后,再返回肩头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。
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