懒妹纸们觉得运动减肥太痛苦了，还不如不进食减肥呢对不对，其实减肥也有不运动减肥法的，不运动怎么减肥，分享给大家。
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懒妹纸们觉得运动减肥太痛苦了，还不如不进食减肥呢对不对，其实减肥也有不运动减肥法的，不运动怎么减肥，分享给大家。
不运动怎么减肥 不运动的减肥方法
1、禁止一切零食。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）尽量不要吃零食和宵夜，尽量避免吃零食，特别是油炸类和高糖类的食品。睡前吃东西会有利于脂肪的堆积。
2、每天早上来一杯苹果醋。
晨起一杯自制苹果醋，加上一点蜂蜜，充满果香也不会很酸不会很多甜的香精糖类，可以充分的让你胃肠排除宿便。让你的胃动力更强健就有助于你体重下降哦!宿便排除后才可以吃早餐。
3、每天都要吃水果，美容养颜又减肥。
每天摄入足量的水果，这样可以保证肠胃畅通，而且有利于新陈代谢，促进脂肪排出，十分健康喔!
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jianfei/）4、坚持每天淋浴。
坚持每天40度左右的水淋浴15到20分钟，这样有助于促进血液循环，增强新陈代谢，间接帮助身体排出多余的杂质，同时身体也会比较舒爽。
5、三餐定时定量
在日常的一日三餐中一定要按时吃，定量吃。尽量少吃，吃到七分饱的状态是最好的，尤其是早餐十分重要，不吃早餐是会造成肥胖的一大根源。
6、睡前做一些简单的运动。睡觉前做些轻松的运动，例如，原地慢跑，健身操等等，一些相对没有太大运动量的运动，这样不仅有助于睡眠同时也促进食物营养的吸收，避免在睡觉的时候吸收增加脂肪。
不运动怎么减肥，分享给大家。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150508/179072.html
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