水是生命的源泉。
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水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年，但人如果没有水，却只能活几天。人体细胞的重要成分是水，水占成人体重的60~70%，占儿童体重的80%以上。那么水有什么作用呢?
水有什么作用：
1.人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收;水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。
2.水有什么作用,水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗，使水分蒸发带走一部分热量，来降低体温，使人免于中暑。而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。
3.水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。
4.大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等症状，体内大量流失水分时，都需要及时补充液体，以防止严重脱水，加重病情。
5.睡前喝一杯水有助于美容。上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。
6.水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素;同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。
7.清肠，排毒又养颜。每天起床后慢慢的喝完一杯水，清清肠道，促进新城代谢。想要皮肤变得白白嫩嫩，自然也离不开多喝水，多喝水可以滋养皮肤，让干燥的皮肤得到水的滋养。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/jiankangchangshi/）8.感冒发烧要多多的喝水。感冒发烧会使得体内的水分流失，所以要多喝水来补充水分，同时还能帮助患者散热。多喝水利于体内的毒素的排除。
9.呕吐之后可以喝上一杯淡盐水，喝点淡盐水。呕吐完之后，体内的水分流失了很多，这个时候，喝上一杯淡盐水来补充水份，补充下体力。
喝水也有注意事项，记住不要等到自己才去喝水，不要运动完马上大口大口的去喝水，不要喝太凉的水。还有水要喝的适量，以防水中毒。
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