不小心膝盖韧带拉伤怎么办?对于膝盖韧带拉伤的处理要小心，本文为您介绍下相关方法：膝盖韧带拉伤的处理 什么是膝盖韧带拉伤： 膝盖韧带拉伤一般表现为，膝盖内部有肿胀感，行动时感到疼痛。
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不小心膝盖韧带拉伤怎么办?对于膝盖韧带拉伤的处理要小心，本文为您介绍下相关方法：
膝盖韧带拉伤的处理
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）什么是膝盖韧带拉伤：
膝盖韧带拉伤一般表现为，膝盖内部有肿胀感，行动时感到疼痛。踝关节韧带拉伤的症状大致一样。
内收肌、腘绳肌这两个专业术语，也许多数人会感到陌生，前者指大腿内侧肌肉，而后者就是大腿后侧的那块肌肉。内收肌拉伤的症状为腿向外侧抬起有痛感，而腘绳肌拉伤的表现为腿部伸直时腿和背部会有刺痛感。出现上述情况就有必要到医院进行检查，以诊断受伤的程度，并及时治疗。
膝盖韧带拉伤的处理：
在就医之前，妥善地自行处理这些伤病，也是运动爱好者应该掌握的常识。韧带和肌肉拉伤后的头两天应该采用冰块冷敷，而随后则可以进行按摩和热敷，具体操作步骤如下：
首先，韧带和肌肉拉伤之初，受伤部位会出现红肿、充血的症状，此时要马上停止运动，尽量不让受伤腿承重，避免伤势加重;
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）其次，用冰块袋进行冷敷处理，以缓解疼痛和肿胀症状，每次冷敷15分钟左右，每天3次;
第三，可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎，这可以缓解淤血症状，绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处，避免淤血;
第四，伤情得到有效控制后，建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理，像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。
膝盖韧带拉伤的处理就是以上4点。在运动过程中如果发生了膝盖韧带拉伤，就要按照以上四点进行处理。
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