秋燥肌肤多补水 抓住“喝水”4个最佳时机

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　　核心提示：炎热干燥的秋季，由于外界空气温度和湿度的升高，使皮肤油脂的分泌量减少，肌肤的锁水能力下降，导致水分散失增大，原本水灵娇嫩的肌肤开始变得干燥起来。此时，不仅需要多喝水以从体内补充水分，还需要选择合适的护肤保湿产品，从体外直接给肌肤补水。

　　想让肌肤在干燥的秋季仍有如常美丽，保湿自是头等大事。关于如何保湿，相信你一口气能说出一堆方法和理论，但最新分析结果证实，那些肌肤常保水嫩的女人不仅懂得如何保湿，更加懂得保湿的“时段”，如同抓住了皮肤“喝水”的最佳时机，盈润美肌自然唾手可得。

　　时段一：早晨起床时

　　肌肤干燥等级：★★★

　　秋季的清晨一觉醒来，你一定感到喉咙干痒，而摸摸皮肤呢，干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中排出了大量的水分，此时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，清晨是给身体和肌肤补水的首要时机。

　　解决方案: 从晚霜就开始补水。让肌肤在夜晚努力补充白天流失的水分，可以让晨起的干燥有所缓解。温和洁面更利保水。睡眠时肌肤接触的污染较少，所以除非你是油性肌肤，不然清晨使用温和的免洗型洁面产品更加利于肌肤的保水。选择长效保湿乳液。秋季不如冬季气候来得干燥，所以洁面过后应该选择清爽质地的乳液。乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。

　　温馨贴士: 饮一杯清水。清晨醒来最好先喝一大杯清水，不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。不要喝淡盐水，会让你加倍口干。进食早餐前，可以再饮一杯常温的果汁或酸奶，养胃且补水，对皮肤亮泽也大有好处。

　　时段二：户外活动时

　　干燥等级：★★★★★

　　不要以为只有夏日的阳光才会夺去肌肤的水分，秋天的紫外线一样是你肌肤水润的大敌。秋风还很容易把皮肤表层的水分带走，甚至连鼻头上都暴起小干皮。

　　解决方案: 隔离紫外线和风沙。做好肌肤的防护工作永远比事后补救来得有效，所以如果你今天有长时间户外活动的计划，就一定要使用隔离产品，阻挡紫外线和风沙的侵害是防止皮肤水分流失的第一步。 随时随地补水。长时间户外活动，可能会让肌肤表面的水分加速流失，所以你应该随身携带补水喷雾，舒缓肌肤补充水分。

　　温馨贴士：回家后做个补水面膜修复。长时间户外活动，回家后一定敷一片补水面膜，滋润那些“等待喝水”的角质细胞。

　　时段三：气候差异时

　　干燥等级：★★★★★

　　一天之间气温、湿度的变化也会影响我们的肌肤。比如秋季早晚的温差、在南与北的城市间奔波、出入空调开放的办公室……这些你并不在意的外部环境，却足以令你的肌肤干燥老化。

　　解决方案: 保湿精华强化水润力度。此时，不妨将你平时的保湿护理升格晋级，强化保湿力度，保湿精华是个不错的选择，脆弱的眼周和嘴角需要加强滋润，再增加敷面膜的频率，就可以让肌肤尽快远离干燥的威胁。易敏感的肌肤遭遇气候的骤变，改用抗过敏产品，将肌肤调节至正常轨道后，再加强保湿护理。

　　温馨贴士: 按摩增强肌肤抵抗力。无法改善外部的环境，护肤就要从增强肌肤自我的防御能力入手。每晚，按照美容院医师的手法尝试着自己为肌肤做按摩，可以促进血液循环，配合按摩产品或者精油效果更加明显。

　　时段四：久对电脑时

　　干燥等级：★★★★

　　电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点，继而出现皱纹。如果不采取任何措施，一年下来，你至少会比实际年龄看上去老了5岁。

　　解决方案: 补水先补氧。外界环境中的废弃物如果过多地积聚在肌肤的真皮层中，就会导致淋巴循环受损，肌肤的微循环不畅，供给细胞的氧气和养分不足，最终导致肌肤丧失活力变得干燥暗黄。所以，经常面对电脑时，不妨先排毒补氧再保湿。电脑前的护理。在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟。再准备一支有滋润、保湿效果的眼霜，眼睛疲劳时加以按摩，也可以将泡过的茶包凉透后敷眼，以缓解眼部疲劳。

　　温馨贴士: 因为工作关系需要长期面对电脑，皮肤受到很大伤害。所以在使用电脑之前，一定涂点隔离霜，办公室里还要常备一瓶喷雾。由于电脑屏幕辐射产生静电，易吸附灰尘，皮肤的清洁尤为重要，建议1～2周做一次深层清洁面膜。