糟糕!饭后喝酸奶热量高会增肥

2015-05-12 21:40 24 1 收藏

近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视,加上许多厂商非常看好此块市场,因此不断推陈出新,引进许多菌种,让消费者有更多的选择。

【 tulaoshi.com - 美容 】

近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视,加上许多厂商非常看好此块市场,因此不断推陈出新,引进许多菌种,让消费者有更多的选择。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/meirong/)

  酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌,因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸,而研究中发现乳酸和钙结合时,最容易被人体吸收,因此酸奶很适合青春期正在发育的青少年或更年期容易罹患骨质疏松症的妇女来饮用。此外,它营造了一个肠胃道酸性的环境,也能帮助铁质的吸收。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/meirong/)

  提到热量,就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同,不过内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳,因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味,也因此增加了许多热量。

  低脂牛奶240c.c大约含120大卡,而同样份量低脂优酪乳却含150~200大卡(依各品牌不同),因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶,倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶,因为同样240c.c却只含100大卡左右的热量。

  酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些,想减肥的朋友们,最好选择牛奶,饭后大量喝酸奶会让你增肥。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150512/182921.html

延伸阅读
酸奶相对于牛奶来讲更容易被人体所消化吸收,那么 饭后什么时候喝酸奶好 ?酸奶的营养价值以及保健功效非常的强,因为更容易吸收所以相对于牛奶来讲功效会更强一些,而且只有好的牛奶才能发酵成酸奶,那么从这个角度上将酸奶其实已经从根本上筛选了奶源,那么饭后喝酸奶在什么时候最好呢? 饭后什么时候喝酸奶好 饭后什么时候喝酸奶好 :...
长期在电脑面前工作的上班族,大多都会有头痛,失眠,神经衰弱症等症状。 或许很多上班族没有意识到这是电脑辐射导致的。研究表明长期面对电脑的人群,容易因为电脑辐射导致心律失常。建议上班族午饭后喝酸奶减少电脑辐射。 怎样减少电脑辐射的危害?午饭后喝酸奶减少电脑辐射 午饭后喝酸奶减少电脑辐射: 除了对视力和精...
标签: 孕期
刻意控制体重影响胎儿和自身健康     孕妈妈怀孕后体重随着宝宝的月分来不断增加,那么怀孕后各个时期,体重达到什么标准才算健康呢,今天妇产科专家给我们来做一些这方面知识的普通介绍,孕期体重增加不足或过多对孕母健康及胎儿生长发育及至成年期的健康均有影响。随着生活水平的提高,现在很多女性...
正常人都会觉得只有减肥才是最困难的,其实增肥也是同样的道理,有些朋友想要胖,但是就是胖不了,所以就会有很多身高太高,体重过轻的现象,这样看上去是很不协调的,今天图老师小编就给大家详细的介绍一下男生增肥的方法。 增肥不是你单独吃几样东西,需要的是科学的增肥。 首先:改掉挑食的习惯 你不能不否认,如果...
增肥长胖吃什么好 1、巧克力 巧克力向来是高热量食物的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡,而且巧克力气味独特、口感丝滑,很少有人能抵挡住它的诱惑。并且,常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。 2、鲜榨果汁 一般说来,果汁的热量能达到水果热量的两倍,也就是说,100克西瓜热量40千卡,但榨成果汁后热量就可以达...

经验教程

579

收藏

94
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部