哪些经期减肥方法不能用?

2015-05-12 22:10 70 1 收藏

经期不能用特定饮食减肥法:  “月经不调”门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食品果腹,月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。

【 tulaoshi.com - 美容 】

经期不能用特定饮食减肥法:

“月经不调”门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食品果腹,月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。 结果这名病患者发现月经量马上减少很多,血色也变暗;第二个月情况类似,甚至出现腹痛不适,整个人活力尽失。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/meirong/)

月经来潮时,除了要充分休息,还要注重营养,冷凉食品如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等,都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食品筛选互相搭配之后,这些病患的经行腹痛都获得改善。

经期不能用汉方减肥法:

除了特定饮食减肥法,剧烈断食法、减肥药瘦身法,现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调,扰乱荷尔蒙分泌,有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道,“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理,除了运动以外的瘦身法,都有人“前仆后继”的以身试之。

经期减肥注意事项有哪些?

生理期是女生在减肥过程中需要留意的一个阶段,这段时间身体状况和心情的变化,都会对减肥的效果有直接影响,因此女生在生理期阶段最好调整自己的减肥计划。并且,要注意以下事项:

1、严禁剧烈运动:选择柔和舒展的运动方式(如普拉提、简化太极等)

2、控制对甜食的摄取:和排卵期相比生理期之前食欲会增加,情绪焦躁不稳定,容易超量摄取糖分

3、避免服用减肥药:一旦产生月经异常,就要停止服用减肥药

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/meirong/)

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150512/183078.html

延伸阅读
很多女性会旋转经期来减肥, 经期减肥 有什么样的独特的功效呢? 经期减肥 我们因该注意些什么,今天小编就给您一一道来。 经期减肥方法 ,主要是针对女性设计的减肥方式。医界表示,女性从经期来临的第一天起,至下次月经来临的这25至30天里(多数人是28天为一周期),随着体内荷尔蒙分泌的高低起伏,可以找出最适合、最有效减肥时机,...
经期女性的新陈代谢较为旺盛。很多MM认为经期吃甜食不会发胖,就大肆吃起来。但吃甜食不会胖的福利期只有几天,如果一下摄入过多糖分,之后会在体内囤积,导致肥胖。并且摄入过多的甜食会导致人体血糖不稳定,会加重经期的不适症状。 经期也能减肥?经期减肥的方法 经期也能减肥? 经期是女性减肥的黄金时期。在经期前后...
标签: 经期减肥 减肥
经期前一周减肥方法 想要利用经期减肥,在经期前一个星期我们可以做一些有氧运动,这样不仅能够缓解焦虑不安的情绪,还能够有效的帮助减肥,另外每天运动三十分钟左右能够促进体内血液循环,可以帮助减少痛经现象发生。 月经期间减肥方法 想要利用经期减肥,我们在月经期间不提倡节食减肥,需要注意的是少吃生冷食物,可以适当做...
标签: 月经
摘要: 胖MM最希望的一件事情就是能够把身体的脂肪都减下来。那么我们该如何减肥呢?听说经期减肥很不错,那么我们在经期减肥的时候又该注意哪些事项呢?     胖MM最希望的一件事情就是能够把身体的脂肪都减下来。那么我们该如何减肥呢?听说经期减肥很不错,那么我们在经期减肥的时候又该注意哪些事项呢?   1、月经...
标签: 女人养生
经期能不能吃药 经期哪些药不能吃 经期是女性朋友的正常生理周期,但是在这段期间内,有很多需要注意的地方,比如经期能不能吃药的问题。其实女性在经期,是很脆弱的,那么女性在经期能吃药吗?哪些药不能吃呢?下面就让图老师小编给大家介绍一下吧。 经期能不能吃药?经期要注意饮食,同时也要注意药物。经期服药有禁忌...

经验教程

744

收藏

80
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部