老人长寿的秘诀

2015-05-15 19:02 81 1 收藏

脸上笑容多一点保持乐观的心态,多和朋友家人轻松愉快的相处,多接触能让自己心情开朗的事物,自然能使生活变得更加轻松愉快。

【 tulaoshi.com - 疾病预防 】

脸上笑容多一点

保持乐观的心态,多和朋友家人轻松愉快的相处,多接触能让自己心情开朗的事物,自然能使生活变得更加轻松愉快。很多老年人心理压力过大,为家庭子女操心过多,这样对健康自然没有好处,所以为了自身健康,不如让自己多笑笑。

老人长寿的秘诀

每天尝试新事物

老年人年龄大了,生活圈子却越来越窄,日常生活习惯越来越固定,一旦发生打破陈规的事情,就可能导致老人丧失应变的任性,老年人不妨改变一下日常的一些固定习惯,尝试一些新事物,善于接受变化,才是良好适应能力的基础。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

老人长寿的秘诀

遇事不顺保持冷静

遇到不顺的事情意识想不出解决办法,不要强迫自己,深吸一口气,静静心,慢慢想,尽量不影响心情,不去揣摩是非对错,或感慨抱怨,要专注于如何解决问题。

老人长寿的秘诀

控制自己的脾气

发脾气往往是下意识的反应,但也是人类完全可以自己掌控脾气的,生气不能解决任何问题,但是能破坏情绪,甚至损害健康,妨碍人做出理智反应。

老人长寿的秘诀

保持好人缘

长寿老人大多数在为人处事中能够正确待人待事,生活在轻松的环境中,和他人和睦相处,人缘好,心情自然也好,这时候体内能分泌出有益的激素,酶类和乙酰胆碱,把身体调节到最佳状态,有利于健康长寿。

老人长寿的秘诀

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

养成良好的生活习惯

老人是否长寿,百分之六十以上取决于生活方式,生活习惯包括衣食住行,老人的日常嗜好和思维方式等,从长寿老人的生活方式来看,他们都养成了起居有常,行不妄失的好习惯,能符合养生要求的作息制度,并注重了养生细节,没有不良嗜好。

老人长寿的秘诀

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150515/186674.html

延伸阅读
老人长寿饮食秘诀 少白多黑 “三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。 糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时,可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法,...
标签: 老年人
百岁老人健康长寿秘诀 目录 第一章:老年人长寿养生七字秘诀 第二章:老人要想健康长寿 心态好最重要 第三章:老人要长寿化解烦恼是关键 第四章:长寿老人冬季该怎样进补 编者按: 随着时代的进补,越来越多的人关注养生,关注长寿。长寿也是自古以来每位老人所向往的。其实,想要健康长寿...
每个人都希望自己能够健康长寿,但是生活中总会有各种各样的压力和疾病,威胁着人的寿命。那么你知道怎样才能健康长寿吗?今天小编告诉大家这7件小事能助你长寿,一起来了解一下吧! 1.经常大笑 多项研究证实笑能减轻压力,提高免疫系统功能,甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了“欢笑俱乐部”在世界各地蓬勃发展...
老人的长寿忠告 她从不抽烟、喝酒,唯一动过的手术是切除扁桃腺。在生日当天,医生为她做完体检后表示,她目前非常健康。 谈到她的长寿经验,老人给出了这样七条人生忠告。 1、奉行这样的人生信条———你想人家怎么对你,你就怎么对待别人。 2、拥有幽默感。笑着回忆自己尴尬的人生经历。 3、保持...
标签: 健康养生
男人比女人短命?这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格,基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性。 男人长寿的秘诀-男人保持年轻长寿的10个秘诀 男人长寿的秘诀 强健的握力,良好的教育,一个善解人意的妻子,保持体重——这些都会影响男性寿命。11月14日,美国夏威夷太平洋健康研究院公布...

经验教程

453

收藏

49
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部