对于上班族的mm来说，上健身房减肥瘦身是没有时间的，下面图老师小编介绍下瘦身健美操教学，详细图解七个关键动作，让你轻松在家练就好身材！
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卧姿，双腿伸直，双手撑地，身体慢慢后倾，身体重心落到双手臂上，挺胸收腹，双腿慢慢收起。保持动作几秒钟。
站姿，吸气，挺胸收腹，两手相扣于背后，呼气，双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。
站姿，吸气，双臂上举，掌心合拢;呼气，双膝弯曲，保持6个自然呼吸。可反复做6次。
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站姿，双脚稍分开，双手臂打开向上举，吸气，挺胸收腹，双手臂向身体后方左右拉伸。
坐姿，腰背部挺直，右腿伸直，左膝弯曲，左手撑地，身体向左侧扭转。换侧进行。
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站姿，双脚分开，双臂上举，整个身体向上伸展，保持6个自然呼吸。可反复做6次。
仰卧，上身抬起，双手撑地，抬头，胸腔打开，深呼吸，重复6次。
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