怎么戒掉网购瘾

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据调查，双十一网购的退货率高达25%，这个记录对于网购上瘾了的人来说是个警醒。网购上瘾了怎么办?怎么戒掉网购瘾呢?下面图老师小编小编为大家带来几种可以抑制网购的方法。但是对于已经习惯网购但是还不愿意戒掉网购的人，这些措施她们自己本身就无法实施。因此，觉悟是关键。

1、习惯比较

同一款商品，多个商城比较，比较来比较去，心都比较花了，然后看得多的也就麻木了，最终购买的冲动就没那么高了。

2、保持支付宝里没钱或者钱少

这种方法就是釜底抽薪了，抑制住最关键最重要的财政问题，哪怕是想要买东西也是心有余而力不足。这样就可以有效控制网购欲望。

3、习惯使用优惠券

使用优惠券一方面是为了给自己买东西的思考时间，另一方面是可以在最大的程度上节省金钱。对于支持先发货后付款的商城，尽量等到有“高面值优惠券”的时候才下手，比如，现在有凡客V+50的优惠券，和满减同时叠加使用，已经给给力。不过，可以再等等，等到200-80或更高面值的券发放。

4、习惯“追求品质”

有的时候，看到便宜的东西就很不理性的买一堆。当对自己有品质要求的时候，会逐步变得理性。而常常打一套42式太极拳培养良心态也是非常关键的，(考虑有品质保证和现代风范的商城逛逛，买的时候使用优惠券，比如TS、梦芭莎、凡客等)6、经常了解“产品价格变化”，这样当你相中某个东西的时候，你可能会考虑一下，“现在买是不是贵了?”

5、考虑研究投资

凡事三思而后行总没错。如果真的要网购当然就是要找对自己利益最大化的。研究投资既能小赚点钱，又能开心买东西。(投资有风险哈)

让你长命百岁的10个健康习惯

细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。

1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。

2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。

3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。

4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。

5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。

6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。

7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。

8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。

9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。

10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。

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