去黑眼圈最有效的食物

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去黑眼圈最有效的食物

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鸡蛋

鸡蛋中富含优质的蛋白质，蛋白质能够促进细胞的新生，经常食用鸡蛋，可以增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的，不过要注意的是，一天不要食用过量，因为人体每天最多能吸收两个鸡蛋所含的营养，不宜超过两个。

 

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芝麻

芝麻含有丰富的维生素E，对眼球和眼肌具有滋养的功效，能够缓解黑眼圈的形成，另外芝麻还有一个作用是能使秀发乌黑靓丽，是自制洗发水的好材料，既能乌发又能消除黑眼圈，一举两得，具有神奇的效果。

 

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胡萝卜

胡萝卜是一种常见的蔬菜，是美容养颜的佳品，含有丰富的维生素A,对眼球和眼肌有滋养的作用,能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，同时还具有抗氧化的功效，能抑制黑色素的合成，日常多食用胡萝卜不仅可以去黑眼圈，还可使皮肤白净细腻。

 

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豌豆

豌豆具有一定的美容功效，富含维生素A原，在人体内可以转化为维生素A，维生素A具有润泽皮肤的功效，另外还能拉紧眼部周围的皱纹，有效消除黑眼圈，日常多吃豌豆还可祛斑，使得面部肌肤洁白有光泽。

 

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海带

 

海带含有丰富的铁质，是构成血红蛋白的核心成分，适量的补充铁质能够促使血红蛋白的增加，有效增强其输送氧分和营养成分的能力，日常经常食用海带，能够缓解解黑眼圈的困扰，如果与猪蹄熬成汤，还可美容呢。

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绿茶

绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤造成的破坏，日常多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，而且可以安定睡眠，对于经常使用电脑的人饮用绿茶，可以补充特异性植物营养素，有效消除因电脑辐射引起的黑眼圈，效果很好哦。

延伸阅读：

摆脱黑眼圈的痛

我印象中，我小学5年级的时候就有黑眼圈了，有照片为证。所以我认为自己的黑眼圈是天生的。上帝是公平的，给了我还算过得去的五官，却也给了我一对黑眼圈。后来为了学业，又到现在为了生活，黑眼圈越来越重了，渐渐的，黑眼圈成了我心头最大的“痛”，那么如何才能摆脱黑眼圈的痛。
为了去黑眼圈，那些流传已久的去除黑眼圈的方法我可是搜集了不少。以下一共有11种流传的小窍门，有内服也有外用，内外兼修，效果一定更好。
如果你也有和我一样的困扰，那我收集的这些方法你赶紧试试去吧，不过别像我，总是坚持不下来，坚持才能见效果哦。
窍门1：土豆法
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
点解: 土豆含粉质，可补充眼部所缺。
窍门2：菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
窍门3：苹果法
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。，躺在床上休息等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。每天坚持，黑眼圈就和你说拜拜了。此方法和土豆法可以媲美，效果同样惊人!
贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后甩甩水。
窍门4：蜂蜜敷眼法
洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，按摩几分种，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
(说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。)
窍门5. 牛奶法
材料：棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全脂牛奶
做法：
①将冰水及冷的全职牛奶以1:1的混合。
②将棉花球浸在混合液中。
③将浸湿的棉花球敷在眼睛上，15分钟左右即可。
窍门6. 红糖法
材料：红砂糖、手帕（或纱布）
做法：
①将适量红糖放入锅内，以小火加热。
②待到冒烟，再将红砂糖包在手帕或纱布里。
③等眼皮可以适应温度时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。
窍门7. 按摩法
早上洗脸时，用双手帮双眼做顺时针方向打圈按摩，持续约5分钟，可促进眼下血液循环，减轻黑眼圈状况。
窍门8. 遮“眼”法
使用比平常的粉底液颜色浅一号的遮瑕膏遮盖黑眼圈，可暂时掩人耳目，但切记不要选择过白的色号，否则容易造成肤色不均匀的后果。
窍门9. 冰水法
用冰水沾湿化妆棉，敷在黑眼圈位置15分钟，直至化妆棉变暖，再重复蘸冰水敷。
窍门10. 毛巾法
用37℃到38℃的温热毛巾敷眼，冷却后再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减轻一半！
窍门11. 食疗法
枸杞茶的做法：
材料：枸杞一小把，红枣3-4粒
做法：
直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或用水煮沸后服用。
注意：
◎如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
◎冲服时，注入开水后不要立即服用，让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝效果更好。
◎红枣可先剪开，然后在进行冲泡。
备注最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手
图老师建议您只要坚持这些去除黑眼圈的小窍门就能去除黑眼圈，祝愿我们早日摆脱黑眼圈的痛。

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