今天图老师美容护肤频道的小编为大家带来了吃什么可以美白祛斑，希望大家能够喜欢，更多美容护肤的经验教程内容，尽在图老师美容频道。吃什么可以美白祛斑？
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吃什么可以美白祛斑？吃着美食就能美白祛斑，听说过吗？今天编编就为大家介绍几种美白淡斑的食物，赶快都来试试吧。
吃什么可以美白祛斑
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meironghufu/）双皮粥
将西瓜皮绿色的皮削掉，留下白色的肉，然后切成丁，粳米套系后放入砂锅中熬煮，大火烧开后转小火，待米粒开成花的时候加入虾皮煮10分钟，最后再加入西瓜皮丁和盐调味即可。这个道料理清爽消暑，很适合夏天食用哦。
吃什么可以美白祛斑
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meironghufu/）莲子红枣雪耳羹
把洗好的雪耳、红枣和桂圆肉放在微波炉的煮锅里，倒入适量的清水盖上盖子，高火闷45分钟左右，然后取出来再加入链子和冰糖，再高火煮15分钟即可。这道美食甜品益气养血，经常食用可以使肌肤恢复滑嫩白皙，让脸上斑点全部不见。
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meironghufu/）家常小炒肉
将五花肉切成薄薄的一篇，然后放入锅中小火煸炒至出油，微微焦一点即可出锅。然后将姜丝、蒜片和豆豉倒入还有油的锅中，放入青椒段微微翻炒，最后倒入适量酱油即可。这道菜吃起来口感鲜香，一点也不会觉得油腻很不错呢。
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meironghufu/）菊花香菇
将猪棒骨敲断后下锅烧开，然后捞出骨头把水倒掉，再换清水慢为人体补慢熬50分钟，熟了后待用。将香菇切成小片，然后把油菜放在猪骨汤中加盐煮一下，熟了拿来摆盘，然后在锅中加入油、葱、姜把香菇片爆香后放入油菜盘中即可使用。这道菜营养丰富，充钙质，很不错哦。
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meironghufu/）番茄牛肉
将牛肉和番茄切成丁，胡萝卜和洋葱切成块后放入锅中翻炒，最后加入番茄丁和牛肉，翻炒香后倒入适量的水，放入冰糖后开大火烧开，慢慢炖煮30分钟即可。这道菜食用起来营养美味，番茄也能很好的保护我们的肌肤哦。
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（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meironghufu/）苦瓜蛤蜊汤
将苦瓜起颈后切成圈状，然后倒入干净的锅中，加入适量冷水然后再倒入干净的蛤蜊和姜丝，把火煮开煮熟即可食用。这道菜清甜可口，在夏天食用可以清热解暑，营养也非常丰富，是很不错的护肤美食。
你知道正确的护肤步骤吗？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/meironghufu/）没有不爱美的女人，现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质，但是如果护肤步骤正确的话，美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季，肌肤往往会出现各种问题，如果对自己肌肤状况不是很满意，需要改善的话，那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。更多美容护肤教程推荐：
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