最有效的减肥药有哪些

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虽然很多人都觉得减肥药不可靠，但是依然有许多女生愿意选择吃减肥药减肥。下面这三款最有效的减肥药，是网上热销的健康减肥药。你会选择哪一样呢?

碧生源

最有效的减肥药1.碧生源减肥茶

碧生源减肥茶完全取自油脂绿茶和经典瘦身草本，富含高浓度茶多酚和荷叶素。饮用后各种物质联合作用，有效加快脂肪代谢，促进脂肪分解，将顽固的脂肪以及游离态的油脂转化为热量消耗掉，从而控制热量吸收，养成不易胖的体质。

碧生源减肥茶含有多种草本精华，在减肥的同时有效调理、滋补身体。饮用的方法很简单，每天用350ml的热水冲泡一个茶包，冲泡3-10分钟，然后丢掉茶包，在晚饭后半小时内喝完即可。

绿瘦

最有效的减肥药2.绿瘦苦瓜素软胶囊

绿瘦减肥胶囊从苦瓜中提取极具生物活性的成分“高能清脂素”，也就是苦瓜素，内含脂肪分解因子，能加快人体能量消耗，促进人体食物热效应，加快机体基础代谢率。有效促进脂肪分解，加快脂肪燃烧，抑制脂肪吸收，从而达到减肥的目的。每天只需服用两次，每次一至两粒，就能有效消除腰腹部、臀部以及大腿等部位堆积的脂肪。

绿尔雅

最有效的减肥药3.绿尔雅减肥茶

绿尔雅减肥茶是中药健康减肥的代表品牌，是纯天然绿茶的萃取物。绿尔雅减肥茶在基因科技运用的基础上，萃取出高浓度茶瘦素精华，其独特的富含高浓度茶瘦素的配方经过科学验证，证明具有显著的减肥功效。

绿尔雅减肥茶针对不同的肥胖人群，推出了四款减肥产品。可以先诊断自己所属的肥胖类型，然后选择适合自己的减肥产品。

大白菜减肥法 苗条身材不是梦

《本草纲目》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能消脂减肥。” 可究竟怎么吃才能起到瘦身的效果呢？一起来看看白菜减肥食谱吧！

白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。

如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。

健康养身白菜粥

原料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。

做法：

1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；

2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；

3、出锅前放入少量的盐。

白菜粥减肥的全天食谱：早晨到上午：1个苹果；1袋酸奶；1小碗白菜粥；中午：2小碗白菜粥；晚上：1个水果(或者1杯牛奶、或者1小碗蔬菜素汤)。

用白菜粥减肥，要连续喝2-3天，最好不超过3天，否则会影响新陈代谢的速度。喝粥日结束后的饮食不必过于严格，只要多餐少食即可。喝3天白菜粥，可以减重2斤左右。

什锦白菜减肥

平时吃惯了大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上了身，现在我们就来吃减肥营养的餐点吧，让你在美味中享“瘦”。

原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

做法：

1、洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

效果：早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，不限量，数天后你会发现自己瘦了很多。

白菜减肥的好处：

1、吃白菜养颜护肤

大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

2、吃白菜能补钙

大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

3、吃白菜可防癌

美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。（本文由图老师网www.tulaoshi.com提供。）

4、吃白菜润肠通便

白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

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