红豆减肥餐

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你知道什么红豆减肥餐吗?秋天到来，很多美眉都会煮上一些红豆汤来喝。与夏天喝绿豆汤不同的是，红豆汤不仅仅可以养颜补血，还有减肥功效。喜欢吃红豆的美眉们，快随图老师小编小编一起通过以下红豆减肥食谱来见识下红豆减肥法的威力吧。

红豆减肥餐

陈皮红豆

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

做法：1、将红豆浸泡半个小时，发现红豆稍微膨胀变大时捞起;

2、将红豆加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右;

3、用热水将陈皮浸软，然后放入锅中，上盖闷十分钟，加盐调味即可。

红豆减肥餐

红豆燕麦粥

材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量

做法：1、将燕麦加入清水煮约半小时，注意清水不宜过多;

2、等到燕麦煮到粘稠状态的时候，加入少量的牛奶;

3、将煮好的红豆加入牛奶燕麦中，加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

红豆减肥餐

红豆莲子糖水

材料：鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量

做法：1、将红豆洗干净后用清水浸泡3-5小时;

2、将陈皮用温水浸软，莲子过水后去壳洗干净;

3、在锅中加入适量清水，加入陈皮和红豆，煮上20分钟;

4、在锅中放入新鲜的莲子煮至红豆软稔，加入冰糖即可。

红豆减肥餐

红豆薏仁汤

材料：红豆100克、大薏仁200克

做法：1、将红豆和薏仁用清水泡，然后放入锅中，加入适量的清水煮开;

2、待到红豆和薏仁一起煮烂然后关火，先不要开盖，让它继续焖15分钟;

3、待红豆和薏仁煮熟后，加入少量的黑糖或是冰糖搅拌均匀。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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