三日柠檬减肥法

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三日柠檬减肥法让你瘦身美容两不误。柠檬美白排毒或者很多人都听过。但你知道其实柠檬也是可以减肥的吗?柠檬减肥法主要是利用柠檬排毒清肠的作用，将体内多余的杂质和毒素通通清除掉，让你的小肚子恢复平坦。除了喝柠檬水外，其实柠檬还有很多种吃法都是能够减肥的哦。今天图老师小编小编就教大家如何利用柠檬达到瘦身的目的。

三日柠檬减肥法

柠檬减肥法：柠檬汁

做法：柠檬切片，放入杯子里加入薄荷和蜂蜜浸泡一会儿，然后加入苏打水。

点评：适合花粉敏感的人饮用。

三日柠檬减肥法

柠檬减肥法：柠檬薏米水

做法：薏米洗干净，放入锅里加入清水用大火煮开，然后转为小火煮到薏米变软烂。加入白糖搅拌均匀，将薏米水放凉。吃的时候加入柠檬汁，搅拌均匀即可。

点评：柠檬薏米水有利水消肿、美白肌肤、健脾祛湿的功效。

三日柠檬减肥法

柠檬减肥法：柠檬优格

做法：柠檬切成薄片，加入5大匙蜂蜜，将优格倒入杯子里，放入柠檬片和泡过柠檬片的蜂蜜，再加入苏打水即可。

点评：柠檬优格适合在早上起床后喝，有清肠排毒的功效。

三日柠檬减肥法

柠檬减肥法：热柠檬

做法：在温水中加入半颗柠檬汁，再加上一片柠檬片搅拌均匀稍微浸泡一下即可。

三日柠檬减肥法

柠檬减肥法：柠檬兰香子

做法：将兰香子放入容器里，加入清水，等到兰香子膨胀。将柠檬切片和蜂蜜一起放入杯里稍微浸泡，加入适量的兰香子，用纯净水搅拌均匀，放入冰箱冰冻一下口感更好。

点评：兰香子同样有美白减少色斑沉淀功效，而柠檬的去杂质能力让肠胃更健康。

三日柠檬减肥法

柠檬减肥法：柠檬甜酒

做法：柠檬切成薄片加入烈酒中，再加入新鲜的柠檬汁和糖汁，搅拌均匀即可。

点评：柠檬甜酒有助消化的功效。

三日柠檬减肥法

柠檬减肥法：玫瑰柠檬茶

做法：玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片。将玫瑰花放入茶壶内，加入开水，冲泡3分钟。再放入柠檬片焖两分钟。饮用的时候加入蜂蜜搅拌均匀即可。

点评：玫瑰有美容护肤的功效，柠檬除了美白外，还可以将体内的多余物质排出，预防色斑沉淀。

中药减肥秘方 减肥中药偏方大全

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。

其实在中药中，许多药物都须有减肥的效果，例如茯苓，薏米，荷叶，苦瓜干，山楂，枸杞，蒋白等。只要善于应用及搭配好，就可以达到显著的消脂纤体的效果。

中药配方一：

桑叶10克 百合10克 桑葚10克 天冬10克 决明子10克 番泻叶10克（可根据需要加2-3克）

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。（本文由图老师网[标签:wangzhi]提供。）

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

提醒：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。

中药配方二：

姜皮2克 陈皮3克 桑白皮3克 茯苓4克

提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

决明子1两 山楂2钱 车前子3钱 陈皮2钱 何首乌1钱半 甘草1钱 枳壳1钱

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

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